Народные средства от высокого давления

Благодаря народным средствам от повышенного давления можно справиться с гипертонией. Однако способы лечения должны быть согласованы с врачом, такая мера позволит максимально обезопасить себя и избежать побочных эффектов. Важно помнить, что фитотерапия не дает мгновенных результатов, потребуется время, чтобы заметить улучшения. По этой причине следует совмещать народные методы с медикаментами.

Народные средства от высокого давления

Лечение гипертонии народными методами

Снижение давления народными средствами дает хорошие результаты, главное – соблюдать все предписания травников. При гипертонии показан отвар из грецких орехов. Потребуется взять скорлупу и перегородки у 10 плодов, залить 400 мл холодной воды и прокипятить полчаса. Через час средство нужно отфильтровать и пить по 20 мл трижды в день за 30 минут до еды. Курс лечения составляет 9 дней.

Быстро снизить высокое давление можно, приложив к пятке кусочек сырой репы. Зафиксировать его можно пластырем или бинтом. В течение дня недуг не будет беспокоить. Это старинное средство многим помогло урезонить высокое давление. Еще хорошо помогает чеснок. Рекомендуется съедать несколько долек за 15 минут до еды. Есть еще один рецепт с использованием чеснока. Следует измельчить 20 г овоща и залить 200 мл кипятка. Средство должно настояться 8 часов, после чего оно фильтруется, а целебный напиток принимается трижды в день по 10 мл. Хранить лекарство рекомендуется в стеклянной таре с плотной крышкой.

Для тех, кто любит сладкие напитки, есть еще один рецепт с использованием чеснока. 20 г смеси заливаются 100 мл кипятка. Затем в емкость добавляется 100 г сахара и все перемешивается. По прошествии 6 часов напиток употребляется по 10 мл трижды в день.

Добиться понижения давления и стабилизировать его поможет сок клюквы. Нужно 100 мл смешать с 100 мл меда и принимать по 5 мл трижды в день. Курс лечения составляет 2 недели.

Лук тоже помогает справиться с гипертонией. Потребуется выжать сок и смешать в равных количествах с медом. Принимать смесь нужно по 10 мл трижды в день за 1 час до еды.

Понижение давления можно добиться при помощи подсолнечных семечек. Потребуется высыпать в эмалированную емкость полулитровую банку сырья и залить 2 л холодной воды. Затем все ставится на медленный огонь, доводится до кипения и проваривается 2 часа. Отвар следует отфильтровать и принимать по 60 мл трижды в день. Это народное средство от давления дает быстрый эффект. Более того, результат длится долго. Впоследствии можно будет еще долго не возвращаться к отвару из семечек.

При лечении высокого давления народными средствами можно использовать шиповник. Из него готовится лекарство. Потребуется в 200 мл меда добавить 10 мл сока лимона и 3 г свежего шиповника, который нужно измельчить в кашицу. Средство следует есть дважды в день по 10 г. Курс лечения – 1 месяц.

Снижение артериального давления народными средствами предполагает использование меда и спирта. Потребуется смешать ингредиенты в равных пропорциях, поставить на огонь и довести до образования белой пленки. Затем все остужается и принимается по 10 г трижды в день.

Против высокого давления помогают арбузные корки. Их нужно высушить и перемолоть. При гипертонии средство принимается по 2 г дважды в день. Длительность терапии составляет 1 месяц. За это время давление должно полностью нормализоваться, самочувствие значительно улучшиться, так как арбузные корки хорошо чистят кровь и выводят из организма токсины.

Хорошо помогает при данном недуге и луковый настой. Потребуется залить луковицу на ночь 100 мл кипяченой воды. С утра следует вытащить лук, а полученный настой выпить. Курс лечения составляет 2 недели.

От давления народными средствами можно избавиться при помощи напитка из красного лугового клевера, готовится он достаточно просто. 10 г сырья заливается 200 мл кипятка и настаивается 15 минут. Употреблять напиток рекомендуется по 100 мл перед сном в теплом виде.

Золотой ус – отличное народное средство от давления. Для приготовления настойки нужно нарезать фиолетовые коленца растения в количестве 17 шт и залить 500 мл водки. Затем емкость ставится в темное место на 12 дней. Употреблять лекарство рекомендуется за 30 минут до еды по 5 мл. Курс лечения составляет 14 дней. За это время высокое давление должно прийти в норму.

Корица тоже помогает при гипертонии. Для этого 5 г порошка добавляется в 200 мл кефира и перемешивается. Этот вкусный напиток рекомендуется употреблять дважды в день.

Вино «Кагор» входит во многие народные рецепты, поможет оно и при высоком давлении. Его рекомендуется употреблять по 20 мл трижды в день.

Курс лечения – 2 недели. Сок свеклы тоже помогает справиться с этим недугом. Следует смешать его с медом в равных пропорциях. Принимать его нужно по 400 мл в день в течение 21 дня.

Черная смородина – превосходное народное средство от давления. Можно употреблять ягоды в виде варенья или заваривать чай из сухих плодов. Его рекомендуется пить трижды в день в течение месяца. Однако уже через 14 дней можно будет заметить общее улучшение состояния.

Лекарство из девясила от высокого давления

При данном недуге можно приготовить лекарство, в состав которого входят следующие компоненты:

Сначала овес заливается 5 л воды, кипятится 30 минут и настаивается 4 часа. Затем этим отваром нужно залить девясил и настоять 2 часа. По прошествии этого времени в средство добавляется мед. После чего оно фильтруется и принимается по 60 мл трижды в сутки в течение 2 недель. Уже через несколько дней давление перестанет скакать. Травники еще рекомендуют обтирать тело отваром мяты. Гипертония должна будет отступить при регулярных процедурах.

Корректировка рациона при гипертонии

Чтобы эффективно понизить давление народными средствами, важно не только пить отвары из трав, но и внести корректировки в свое питание. При гипертонии запрещены острые и соленые блюда, рекомендуется сократить потребление белков и жиров животного происхождения. Нужно потреблять больше овощей и фруктов.

Из них можно делать салаты, а чтобы не использовать масло, их рекомендуется заправлять лимонным соком. Также показаны сухофрукты, орехи, ягоды. Лучше отдать предпочтение клюкве и рябине. Из них можно сварить вкусное варенье, которое поможет урезонить давление в зимнее время года. При гипертонии рекомендуется употребление отвара шиповника, черной смородины, сока черноплодной рябины. Кофеманы должны будут отказаться от своего любимого напитка. Под запретом алкоголь и сигареты. Следует больше гулять на свежем воздухе, если есть желание и силы, то можно бегать по утрам.

Если народные способы не приносят результатов или вызывают дискомфорт, нужно обязательно сказать об этом лечащему врачу. Он назначит другую терапию, которая будет максимальна удобна и эффективна.

Источник: http://daohotei.com/medicina/gipertoniya/narodnye-sredstva-ot-povyshennogo-davleniya

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи High Blood Pressure Facts человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Ev > давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Источник: http://lifehacker.ru/kak-ponizit-davlenie/

Народные средства от высокого давления

Изменения в собственном здоровье можно заметить не сразу. Непонятная усталость, онемение кончиков пальцев, сонливость часто бывают симптомами высокого давления. Постоянные стрессы и напряжённая работа также играют свою роль в развитии артериальной гипертензии. Именно так называется стабильное повышение показателей АД.

Высокое давление может встречаться в любом возрасте, поскольку заболевание значительно помолодело. Развитию гипертонии способствуют курение и неправильный образ жизни. Важно своевременно выявить причину высокого давления, иначе со временем состояние организма значительно ухудшиться.

Высокое давление: лечение народными средствами

Народные средства от высокого давления
Болезнь в средней и тяжелой форме требует приема медикаментов, но на начальном этапе щадящие способы лечения может дать эффективный результат. Но даже в данном случае важна консультация специалиста. Итак, как лечить повышенное давление?

Вот несколько полезных советов и рекомендаций:

  1. Употреблять на ночь перед сном по полстакана отвара клевера.
  2. Растение золотой ус вполне может помочь при борьбе с заболеванием. Фиолетовые части цветка нужно нарезать и залить водкой. Обязательно берут нечётное число частей растения и 500 мл водки. Настойку необходимо поставить в тёмное место на 12 дней. Принимать средство по утрам перед приёмом пищи по десертной ложке.
  3. Мёд (полстакана) смешать с тёртым лимоном и пятью зубчиками чеснока. Настаивать смесь неделю в тепле, затем поставить в холодильник. Пьют по меленькой ложке трижды в день.
  4. Добавьте чайную ложечку корицы на стакан кефира и полезный напиток готов.
  5. Очень эффективны при гипертонии различные сборы трав. Один из них: ромашка, зверобой, бессмертник, земляника, берёзовые почки, взятые в равном количестве. Отвар готовится следующим образом: две столовые ложки сбора настаиваются в 400 мл горячей воды. Травяной сбор принимать по 200 мл один раз в сутки перед едой. При возникновении аллергической реакции на травы приём прекратить.
  6. Ещё один рецепт для борьбы с повышенным давлением: зелёный китайский чай заварить кипятком, добавить 20 капель спиртовой настойки календулы.
  7. При повышенном давлении часто поднимается холестерин, и возникают нарушения в работе сердца. С неприятными симптомами поможет справиться корень девясила. Измельчённый корень (70 гр) заливают отваром овса неочищенного (готовится он так: 50 грамм овса варят в 5 литрах воды) и настаивают четыре часа. Затем настойку вновь кипят и оставляют на пару часов. После этого в нее можно добавить 40 грамм мёда. Один стакан настойки делится на три приёма в сутки. Лечение проводить две недели.
  8. Очень полезен при гипертонии арбуз. Его помолотые косточки принимают по полчайной ложке.
  9. Справиться с высоким давлением помогут обтирания мятным отваром.
  10. Церковное вино Кагор в малых дозах – весьма эффективный способ понижения давления. Принимать вино нужно по две ст. л. три раза в день.
  11. Отстоявшийся сок свеклы смешать с мёдом в равном количестве. Принимать по 4 ст. л. в день три недели. В смесь также модно добавить соки лимона, моркови и хрена. Витаминную смесь принимают по одному стакану 2 раза в день.
  12. Часто причиной повышенного давления становится смена погоды. При метеозависимости поможет наложение горчичники на область затылка.
  13. Весьма полезна при гипертонии чёрная смородина. Можно принимать варенье из плодов или заваривать из них чаи.
  14. Залить неочищенные подсолнечные семечки водой, дать им закипеть. Полученный отвар принимать в течение дня.

Народные средства от давления, проверенные временем

Существует множество очень эффективных и действенных средств для лечения гипертонии. Отлично помогают понизить артериальное давление лекарственные сборы клюквы, солодки, берёзовых почек. Несколько действенных рецептов, помогающих в борьбе с заболеванием, приводятся ниже.

  • Прекрасное народное средство от повышенного давления – ягоды клюквы. Два стакана клюквы смешать со 100 граммами сахара, нагреть и довести до кипения. Принимать перед едой по одному стакану.
  • Отличным средством издавна считался мёд. Смешайте стакан меда с соком лимона, Затем добавьте к полученной смеси по стакану свекольного и морковного сока. Хранят смесь в холодильнике. Принимают по большой ложке спустя три часа после пищи.
  • Измельчённый подорожник заливается водкой. Для приготовления настойки берутся 4 ст. л. растения. Настаивать в тёмном месте две недели. После процедить и принимать натощак. Доза – 30 капель на примет три раза в день.
  • На протяжении недели выпивать натощак стакан минеральной воды, с добавлением меда (столовая ложка) и лимонного сока из половинки плода.
  • Многие народные целители рекомендуют для лечения гипертонии использовать рябину. Натощак нужно регулярно употреблять рябиновый сок или принимать столовую ложку ягод рябины красной.
  • Чёрная смородина всегда славилась своими целебными свойствами. Кипятком залить две ложки ее ягод и прокипятить на небольшом огне десять минут. Отвар смородины настаивается около часа, затем процеживается. Принимать отвар по ¼ стакана 4 раза в день.
  • Еще одно народное средство от давления высокого – ягоды калины. Для приготовления средства необходимо растереть до состояния пюре пять столовых ложек плодов калины. Добавить мёд, подогревать смесь на огне и настаивать два часа. Принимать после пищи 4 раза в день столовую ложку.
  • Софора японская и каштан принимаются вместе для предотвращения образования тромбов. Для приготовления лекарства берётся по 10 граммов соцветий софоры, трава лесного чистеца, луговой герани и 5 граммов донника. Все ингредиенты измельчаются. Чайная ложка смеси заливается кипятком(1 стакан) и настаивается пятнадцать минут. Настой пьют горячим перед едой и на ночь.
  • При высоком давлении хорошо помогают семена укропа. Столовую ложку семян заливают кипятком, настаивают. Пьют три раза в день по трети стакана.
  • Простоквашу перемешивают с мёдом и добавляют порошок корицы (две чайных ложки). Принимают смесь по полстакана перед едой два раза в день в течение двух недель.
  • Купленные в аптеке настойки корвалола, пустырника, пиона, валерианы и боярышника смешивают в равных частях (обычно берут по сто грамм каждой настойки). Затем добавляют воду(100 мл) и пьют по столовой ложке на ночь.

Источник: http://davlenie.org/narodnye-sredstva-ot-vysokogo-davleniya.html

Ссылка на основную публикацию