Лечение храпа народными средствами

Лечение храпа народными средствами

Храп, лечение которого достигается современными специальными подушками, полосками и прочими новинками медицины, можно с большим успехом вылечить и натуральными средствами.

В этом случае следует помнить, что лечение храпа травами – это самое безопасное разрешение вопроса. Применяя народную медицину, можно напрямую повлиять на характер храпа.

Советы, помогающие бороться с храпом

Для наибольшей эффективности в лечении храпа важно следовать этим рекомендациям:

  • не употреблять алкоголь и табачные изделия непосредственно перед сном, так как они раздражающе действуют на слизистую оболочку носоглотки, тем самым усугубляя храп;
  • нежелательно употребление перед сном молочных продуктов – слизистая от них «раздувается», затрудняя дыхание и отток слизи;
  • ужин должен быть лёгким – много пищи создаёт давление на диафрагму в период сна.

Храп: лечение народными средствами

Лечение храпа народными средствами

Пажитник – обладает отхаркивающими свойствами. Может быть полезным в холодный период, когда у многих забиты носовые пазухи.

Потребуется взять семена пажитника, замочить в воде и затем тщательно пожевать. Кроме этого, можно перемолоть семена, взять чайную ложку получившегося порошка, залить кипятком и выпить на ночь.

Семена пажитника также полезны для сердца и снижают холестерин в крови.

Масло эвкалипта – разжижает и способствует отхождению слизи.

Для лечения добавляются несколько капель масла в горячую воду или в аромалампу и вдыхаются образовавшиеся целебные пары.

Масло тимьяна – очищает и расширяет дыхательные пути для полноценной циркуляции воздуха.

Масло добавляется в любые существующие увлажнители воздуха. Спокойная ночь гарантирована.

Трава тимьяна добавляется в чай или травяной сбор, таким образом достигается самый тихий сон.

Содержание в экстракте ментола выводит слизь из лёгких, уменьшает воспаление дыхательных путей и расширяет капилляры. Рекомендуется перед сном выпивать травяной чай с мятой, который действует успокаивающе, делая сон крепким.

Облепиховое масло – ежедневное закапывание в нос по 2-3 капли масла за 3 часа перед сном спустя три недели избавит от храпа.

Применяя капусту в течение месяца можно забыть про храп. Потребуется мелко покрошить лист капусты, смешать с мёдом или 1 стакан капустного сока с добавлением столовой ложки мёда. Необходимо съедать или выпивать перед сном. Результат будет виден спустя месяц лечения.

Храп: лечение в домашних условиях

Лечение храпа народными средствами

Кроме лечения народными средствами, можно попробовать упражнения или диету.

Для тренировки напрягается нижняя челюсть, как будто беззвучно произносится буква «и». Выполняя это упражнение по утрам и вечерам до ощущения усталости в челюсти, результат будет ощутим через месяц.

Подойдёт и другое упражнение: требуется поднимать кончик языка вверх с максимальным усилием к задней стенке нёба и удерживать его так несколько секунд.

Ещё можно напрягать «язычок», расположенный в горле, как будто напряжённо вдавливается в себя буква «ы». Причём упражнение выполняется на вдохе. Занятия несколько раз в день позволят избавиться от храпа через неделю.

Большинство людей считают диету при храпе бесполезной. Но очень часто избыточный вес является первопричиной храпа. Диета подразумевает снижение потребления жира и простых углеводов, и увеличения количества потребляемых продуктов, влияющих на нормализацию обмена веществ. Помимо этого рекомендуется хотя бы 1 раз за неделю устраивать организму разгрузочный день.

Соблюдение рекомендаций, диеты, выполнение упражнений и использование трав приведут к скорейшему снижению интенсивности храпа, а то и вовсе избавят от него.

Храп – лечение храпа – SleepNet.ru

Какие народные средства можно использовать для лечения храпа? Это зависит от его причин и тяжести.

Лечение храпа народными средствамиЗатруднения носового дыхания вносят существенный вклад в появление и усиление храпа. Многие замечали, что во время простудных заболеваний храп становится громче и возникает чаще. Хронический вазомоторный ринит, приводящий к воспалению и отечности слизистой носа и носоглотки, также вызывает ухудшение ситуации. Подходящим народным средством лечения храпа в этом случае является закапывание в нос облепихового масла перед сном. Оно обладает противовоспалительным действием на слизистую, уменьшает отек тканей, улучшает их скольжение, препятствует слипанию стенок носоглотки и тем самым и улучшает носовое дыхание.

Страдаете храпом? Обращайтесь к нам в Центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

При заложенности носа также неплохо помогает промывание носа «морской водой» . Для приготовления лечебной жидкости необходимо растворить 1 чайную ложку соли в стакане теплой кипяченой воды и полученным раствором промывать нос несколько раз в день. Если применение народных средств для улучшения носового дыхания не помогает, то необходима консультация ЛОР-врача. Возможно, дело в носовом полипе или другой причине.

К лечению храпа народными средствами можно отнести полоскание глотки оливковым маслом . Оно обладает смазывающим действием, устраняет сухость слизистой дыхательных путей. Особенно это важно для курильщиков. Горло необходимо тщательно прополоскать перед сном 1 столовой ложкой оливкового масла в течение 20-30 секунд.

Лечение храпа народными средствамиЭффективное лечение храпа может заключаться в выполнении специальных упражнений для мышц языка и глотки:

А. Максимально выдвигать язык вперед и вниз. В выдвинутом состоянии удерживать в течение 1-2 секунд. Повторять по 30 раз утром и вечером.

Б. Нажать на подбородок рукой и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Выполнять по 30 раз утром и вечером.

В. Сильно зажать зубами и удерживать в течение 3-4 минут деревянную или пластиковую палочку. Делать это упражнение непосредственно перед сном.

Упражнения направлены на тренировку мышц языка, глотки и нижней челюсти. Если эти мышцы тренированы, то даже в расслабленном состоянии (во сне) они поддерживают тонус, обеспечивают сохранение свободного просвета дыхательных путей и уменьшение храпа. Обычно отчетливый эффект данного комплекса упражнений наблюдается через 3-4 недели регулярных занятий. Удерживание палочки зубами вызывает тоническое напряжение мышц шеи и глотки, сохраняющееся в течение 20-30 минут. Это существенно уменьшает храп в начальной фазе засыпания, что может дать родственникам “храпуна” достаточно времени, чтобы успеть заснуть.

Лечение народными средствами дает положительный эффект только при неосложненном храпе, и то не всегда. Если храп осложнен остановками дыхания во сне (это нарушение называется болезнью остановок дыхания во сне, или синдромом обструктивного апноэ сна), эффекта не будет. При апноэ помимо громкого прерывистого храпа отмечаются частые остановки дыхания во сне, беспокойный и неосвежающий сон, учащенное ночное мочеиспускание, разбитость, повышение артериального давления по утрам, тяжелая дневная сонливость. У больных возрастает риск инфарктов, инсультов и попадания в ДТП.

Если народное лечение храпа вам не помогает или вы заподозрили у себя синдромом обструктивного апноэ, обратитесь на консультацию в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. В нашем распоряжении имеются эффективные методы лечения, которые позволят вам помочь.

Подробнее о лечении храпа народными средствами Вы можете почитать в практических рекомендациях : “Храп и синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей”.

Страдаете храпом? Обращайтесь к нам в Центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: + 7 495 775 60 33 .

Лечение храпа народными средствами

Храп — это звуковой феномен, возникающий при биении друг о друга мягких структур глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути. Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Храп может проявляться по разнообразным причинам, начиная от заложенности носа и заканчивая самыми сложными заболеваниями. Храп доставляет много неудобств соседям «храпуна», а также вреден и ему самому. От храпа чаще всего страдают тучные люди. Им надо приложить усилия для снижения веса. И бросить курить. А еще непременно пройти обследование у врача-сомнолога, чтобы выявить причину апноэ. Многим людям с таким диагнозом удается нормализовать сон с помощью специального приспособления — кислородной маски, которая делает дыхание спокойным, глубоким и ровным.

Облепиховое масло

За 3 часа до сна закапать в обе ноздри по 2-3 капли облепихового масла. Храп прекратится через 3 недели ежедневного закапывания носа.

Упражнения от храпа

  1. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву «И». Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.
  2. Чтобы избавиться от храпа, попробуйте делать такое упражнение: Для этого нужно с усилием забрасывать кончик языка вверх, в направлении задней стенки нёба, как можно ближе к гортани и стараться задержать его в этом положении на несколько секунд.
  3. Попробуйте понапрягать «язычок», который находится в гортани, это как с напряжением «вдавить» в себя букву Ы. Не выдохнуть, как обычно, а как бы вдохнуть, чтобы почувствовать напряжение язычка. Делать это надо несколько раз в день. Храп пройдет в течение недели!

Капуста с медом перед сном

Взять свежий капустный лист и, мелко накрошив, смешать с медом. А можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с 1 ст. л. меда. Все это съесть или выпить перед сном. Курс такого лечения от храпа — один месяц.

Диета

Многие думают, что диета при храпе ничем помочь не может. Нередко причиной храпа является именно лишний вес. Врачи утверждают, что снижение веса всего на 10% может уменьшить частоту и силу храпа на 50%. Поэтому направьте свои усилия на диету. Уменьшите содержание жира и простых углеводов: сахара, кондитерских изделий, хлеба из белой муки. При этом ешьте больше продуктов, нормализующих обмен веществ: свежих овощей, фруктов и зелени, нежирную курицу и рыбу, немного орехов, морскую капусту.
В зависимости от массы своего тела 1 или 2 раза в неделю устраивайте себе разгрузочные дни. Например, съешьте в течение дня 3 кг яблок и выпейте 1 л нежирного кефира. Также можно использовать просто кефир или нежирную простоквашу, выпивая по 300 мл напитка через каждые 3 часа. Осенью для разгрузки используйте тыкву или арбузы, съедая по 300 г бахчевой культуры 5-6 раз в день.
Второй момент, на который следует обратить внимание в диете, — это уменьшение слизи в организме. Избыток слизи забивает дыхательные пути: нос, горло, бронхи. В результате мышцы глотки ослабевают и храп усиливается. Побороть избыток слизи можно, уменьшив количество съедаемой белковой и углеводистой пищи. Особенно вредно есть одновременно белки и крахмалы — мясо с картошкой, макароны с яйцами, манную и другие каши на молоке. Ешьте как минимум за 3 часа до того, как лойдете спать, чтобы легкие не сдавливались из-за пищи, находящейся в желудке. Во время вечернего приема пищи старайтесь не переедать и ешьте легкую пищу: кисломолочные продукты, фрукты, овощи, каши на воде. Пищу принимайте 5-6 раз в день, небольшими порциями.
Народная медицина советует провести месячное лечение храпа, съедая перед сном нарубленные как можно мельче листья белокочанной капусты, смешанные с медом. Можно заменить капусту свежевыжатым капустным соком: на полстакана сока добавляйте 0,5-1 ч. л. меда и выпивайте перед сном. 3 раза в день перед едой съедайте по 1-2 моркови, запеченной в духовке.
Питье чистой воды также помогает избавиться от избытка слизи в организме. Можно использовать талую воду, питье которой полезно и при голодании. Попробуйте сначала голодать 1 сутки 1 раз в неделю, потом поголодайте 3 дня 1 раз в месяц, выпивая во время таких голодовок как можно больше чистой воды.
Некоторые доктора дают совет перед сном выпивать стакан негазированной воды из бутылок. Однако лучше все же использовать чистую воду, приготовленную в домашних условиях: кремниевую, серебряную или талую. В целом выпивайте около 2 литров чистой воды в день (если врач не установил для вас другого питьевого режима).
Если вы склонны к отекам, то важно лечить основную причину заболевания, чтобы снизить вероятность появления отеков слизистой носа и глотки. Как правило, отеки становятся меньше, если в диете уменьшить количество соли. Алкогольные напитки запрещены, так как прием пусть и небольшого их количества ослабляет мышцы глотки и вызывает храп даже у тех людей, которые в трезвом состоянии не страдают от него.

Xpaп и носовая перегородка

Лечить искривление перегородки носа необходимо только при стойком нарушении дыхания. Например, когда вообще невозможно дышать через один из носовых ходов. Во всех остальных случаях более ощутимые результаты дает лечение слизистой оболочки носа или гайморовых пазух. Например, таких заболеваний, как гайморит, полипы носа, хронический ринит. А искривление перегородки носа лечится только хирургическим путем и в большинстве случаев в условиях стационара. Но прежде чем говорить об операции, учтите, что практически у всех здоровых людей, представителей европейской расы, имеются те или иные изменения перегородки носа. Однако они не причиняют никакого беспокойства. Патологическими считаются лишь те искривления, которые препятствуют нормальному дыханию и приводят к заболеваниям. В связи с этим иногда развиваются болезни ушей и нарушения обоняния, появляются гнусавость и частые насморки. Носовое дыхание чаще всего отсутствует из-за воспалительных процессов. Или же из-за не леченных переломов, когда носовой ход полностью перекрывается перегородкой. Но в таких случаях и после операции по исправлению формы перегородки течение хронического ринита, например, никак не изменяется. Остается и хронический гайморит, и полипы рецидивируют с той же частотой. Если же врач начинает лечение с удаления полипов (неважно, медикаментозного или хирургического), хронического гайморита или хронического ринита, то носовое дыхание обычно восстанавливается. Тогда и хирургическое вмешательство по коррекции перегородки носа не требуется. Насколько оправданно такое вмешательство, каждый пациент должен решать для себя сам. Но сначала все-таки надо вылечить хронические болезни носоглотки и оценить, дышит нос или нет.
Что касается храпа, то он возникает от вибрации мягкого нёба, а не из-за носовой перегородки. Либо из-за заложенности носа в результате перечисленных заболеваний. В любом случае вашему сыну надо обратиться к лор-врачу для восстановления носового дыхания. А еще хорошо бы научиться понимать сигналы своего тела.
С носом связано чувство собственного достоинства, восприятие себя как личности, признание своей уникальности, ценности. А заложенность носа-словно внутренний плач, когда просятся наружу подавленные чувства. Это разочарование в жизни, сожаления о несбывшихся планах, мечтах. Нос не дышит, а значит, открывается рот. Через рот мы не только принимаем пищу, но еще и заявляем о себе с помощью голоса. И когда в душе накапливается что-то невысказанное, одним из способов самовыражения становится храп.
Врач-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша

Рубрики

  • Лечение народными средствами (774)
  • Страничка для красоты (499)
  • 0% жирности (36)
  • Кулинария (430)
  • Полезная информация (379)
  • Портфолио (215)
  • Интересная информация (211)
  • Позвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр (192)
  • Упражнения для здоровья (177)
  • Простуда (173)
  • Видео (117)
  • Сердце, сосуды (82)
  • Массаж (78)
  • Молитвы, Заговоры, Магия (76)
  • Молитвы для исцеления и красоты (6)
  • Диеты (72)
  • Йога, Цигун, Рейки (61)
  • Витамины (54)
  • Только для женщин (47)
  • Давление (41)
  • Детская страничка (38)
  • Почки (38)
  • В мире интересного (35)
  • Деловая информация (29)
  • Лечение красотой и музыкой (28)
  • Юмор и Позитив (27)
  • Хозяйке на заметку (20)
  • Мочеполовая система (16)
  • 13 самых популярных лекарств от гриппа: работают л (13)
  • Оздоровительный отдых и путешествия (7)
  • Вирусы, грибки, бактерии (7)
  • Душевные истории (5)
  • Зрение, глаза (3)
  • Сахарный диабет (3)
  • Кишечник, желудок (56)
  • Необъяснимое (18)
  • Печень (42)
  • Полезное и вкусное питание (426)
  • Полезные советы (429)
  • Сон (44)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Четверг, 06 Июня 2013 г. 07:04 + в цитатник

Лечение храпа народными средствами

Как бы банально это ни звучало, но храп — это не просто что-то такое, с чем нельзя бороться.

Многие просто не хотят ничего делать, утверждая что храп — физиологическая особенность каждого организма. Хотя ее скорее всего можно назвать не особенностью, а аномалией!

Итак, давайте не будем себя мучить походами к терапевтам и другим разным «УГН» (ухо, горло, нос), а попробуем обратится к старой народной медицине и посмотрим, чем же лечили храп наши дедушки и бабушки а так же их пра-родственники. Способы лечения храпа народными средствами

Давайте возьмем самый элементарный рецепт для очень даже эффективного лечения храпа. Сначала, как поговаривали старые мудрецы и знахари, чтобы начать лечить храп, нужно вывести из нашего организма лишнюю слизь, которая оседает на стенках гортани.

Для этого был придуман очень оригинальный метод — голодовка. Как показала практика — уже через некоторое время через нос начинает выходить слизь.

Другие целители тех времен говорили о том, что очень хорошим народным средством в лечении храпа является обыкновенная печёная морковь. Предварительно приготовленную морковь нужно есть примерно за один час до еды. Или можно из той же моркови приготовить морковную икру и даже салат, тут уже кому как нравится.

Нужно на одну порцию: 1 свежая морковь, 1-2 небольших луковицы и немного оливкового масла — где-то 50 грамм. Далее очень мелко следует порезать луковицы и несильно пассеровать их на сковороде на маленьком огне, медленно помешивая и добавляя оливковое масло. Ну а потом все это перемешать с натертой на тёрке морковью. Данный салат будет не только очень вкусным, но и очень полезным.

А вот еще один довольно старый, но действующий метод, который позволит Вам победить свой храп. Нужно взять свежую

головку капусты, ободрать листья, мелко их измельчить и выжать из них 1 стакан капустного сока. Потом в этот сок добавляем одну ложку мёда и начинаем принимать перед сном на протяжении одного месяца.

Кроме того, очень многие старые знахари рекомендуют такое народное средство, как масло облепихи. Применять его легко и просто. Нужно за 3-4 часа до сна закапывать в каждую ноздрю по одной капле. Время лечения — 2-3 недели. После лечения вы заметно ощутите разницу в дыхании, оно станет свободным и ровным, снимутся отеки носоглотки и вы почувствуете себя человеком.

Ну и напоследок еще один неплохой рецепт для лечения храпа народными средствами: нужно взять пол-литра горячей кипяченной воды, добавить 1 столовую ложку измельченной коры дуба, поставить на водяную баню минут на 15-20, после чего дать остыть и настоятся 2 часа. Вот таким настоем нужно полоскать горло перед сном до наступления эффекта!

Лечение храпа народными средствамиПосле того как исследователи изучили природу храпа и установили его связь с рядом серьезных расстройств здоровья, медицина стала разрабатывать пути излечения от этого неприятного недуга.

Однако от храпа стремились избавиться еще тогда, когда в нем видели не болезнь, а просто неудобную привычку. Народная медицина наработала целый арсенал средств, при помощи которых можно организовать лечение храпа в домашних условиях. Они довольно эффективны, особенно если удается правильно определить причину недуга и подобрать способ лечения, который ей соответствует.

Причины храпа

Хотя медики выделяют десяток различных причин храпа, их можно свести к нескольким основным:

  • расслабление мышц глотки, языка, неба вследствие снижения их тонуса: ослабевшие мышцы не в состоянии держать дыхательные пути широко открытыми;
  • насморк или скопившаяся в носоглотке слизь, из-за которой сужаются пути прохождения воздуха;
  • искривление носовой перегородки, увеличенные гланды или аденоиды, полипы в носу, увеличенная щитовидная железа (узнайте можно ли вылечить гипотиреоз — проблему щитовидки) — все, что физически частично перекрывает дыхательные пути и снижает их проходимость.

Причины храпа у женщин такие же, как у мужчин, однако интенсивность его повышается с возрастом. Врачи связывают это не только с общими процессами старения организма, но и с наступлением менопаузы.

Основные методы лечения храпа

Методы лечения должны зависеть от причин, которые вызывают храп, иногда хороший эффект дает комбинация разных методов. Что касается лечения храпа народными средствами, то можно выделить три основных направления:

  • упражнения, направленные на укрепление мышечного каркаса;
  • очистка дыхательных путей от слизи;
  • применение растительных масел, отваров трав и других традиционных средств.

Как избавиться от храпа без докторов

Держим мышцы в тонусе

Лечение храпа народными средствамиРасслабление мышц носоглотки и ротовой полости может наступать в результате приема алкоголя, наркотических или снотворных средств, но также и вследствие старения организма. В последнем случае очень хороший эффект дает их тренировка. Комплекс включает в себя несколько упражнений, каждое из которых нужно повторить до 30 раз утром и вечером (при нехватке времени особенно важно сделать их вечером, перед сном).

  1. Для языка: нужно как можно сильнее выдвинуть язык вперед и вниз, как бы охватывая им подбородок, удерживать в этом состоянии примерно 2 секунды.
  2. Для нижней челюсти: нажать на подбородок рукой и двигать челюстью вперед-назад, преодолевая сопротивление.
  3. Для мягкого нёба и гортани: поднимите голову, произносите звуки «и», «ы», «у», стараясь напрягать мышцы нёба, глотки и шеи. Звуки должны образовываться не на кончике языка и посередине полости рта, как обычно, а в гортани.

Положительный результат регулярного выполнения такого комплекса станет заметен уже через две недели, к концу месяца храп ослабеет и будет возникать не так быстро, так что вы и ваши близкие получите больше времени на засыпание.

В любом случае это один из самых безопасных способов лечения храпа в домашних условиях, который не может привести к ухудшению состояния.

Очищаем дыхательные пути

Если храп возник в результате простуды, он пройдет, как только вы избавитесь от насморка. Однако считается также, что на стенках носоглотки и гортани даже у здорового человека скапливается слизь, из-за которой во время сна сужаются проходы дыхательных путей, что и приводит к храпу.

Очень старый народный способ лечения храпа направлен на выведение этой слизи из организма. Для этого рекомендуется голодать хотя бы один день в неделю (разумеется, только при отсутствии противопоказаний в виде болезней желудка или кишечника, а лучше всего посоветовавшись с врачом).

Хорошим местным методом очистки носоглотки является полоскание раствором соли: на стакан слегка теплой воды берется ложка соли. Раствор нужно втянуть носом, потом с силой выдуть. Ежедневное повторение этой процедуры не только очищает носоглотку от бактерий, но и укрепляет иммунитет.

Лечимся отварами трав и растительными маслами

Лечение храпа народными средствамиЭтот метод основан на благотворном воздействии некоторых лекарственных трав и растительных масел на слизистую оболочку: снимается воспаление и ослабевает отечность, смываются смолы, оседающие на слизистой курильщиков. Особенно действенно лечение храпа облепиховым маслом, поскольку оно обладает выраженными противовоспалительными свойствами. За несколько часов до сна нужно в каждую ноздрю закапать по капле масла облепихи — выполняя эту процедуру в течение нескольких недель, вы имеет все шансы вылечить даже хроническое воспаление и избавиться от храпа.

Добавьте к этому полоскание горла оливковым маслом: небольшим количеством масла энергично полощите горло примерно полминуты, «отработанное» масло нужно выплюнуть. Это смягчает гортань и устраняет сухость слизистой оболочки, а вместе с маслом удаляются болезнетворные микроорганизмы и накопившаяся слизь.

При лечении храпа в домашних условиях помогают и отвары некоторых лекарственных трав. Для приготовления отвара нужно взять по одной ложке дубовой коры и цветков календулы, залить пол-литром кипятка, настоять и полоскать горло несколько раз в день (обязательно перед сном и можно после еды).

Хорошим домашним средством избавления от храпа считается свежевыжатый сок лука. Поскольку в чистом виде он может обжечь слизистую носа, его разводят морковным соком, смачивают ватно-марлевые тампоны и примерно на 20 минут вставляют в каждую ноздрю поочередно.

Практически все домашние методы лечения храпа абсолютно безопасны и могут применяться без всякого риска. Однако имейте в виду, что любой из них должен принести эффект через несколько недель. Если этого не произошло, правильным будет обратиться к специалисту по расстройствам сна — сомнологу.

Храп – это явление, которое нарушает дыхание человека во время сна. К сожалению, многие люди не понимают его опасности, хотя она рано или поздно может настичь любого. Чтобы этого не произошло, врачи разработали определенные методы лечения храпа, которые позволяют всего за 1-2 месяца полностью избавиться от вибрации во сне, возникающей при перекрытии гортани и дыхательных путей.

Сегодня известно много способов лечения данного неприятного и зачастую опасного явления, среди которых можно выделить:

Последний способ лечения храпа считается наиболее распространенным и безопасным для организма, так как он не имеет никаких запретов и не наносит вреда. Кроме того, таким образом можно в кроткий срок побороть храп, при этом, не утруждая себя выполнять гимнастику, специальные упражнения или носить клипсы.

Лечение храпа народными средствами

Важно: лечение народными средствами должно осуществляться после выявления причин храпа, так как они нередко гласят о появлении в организме серьезного заболевания.

В таком случае лечить вибрацию во время сна необходимо специально подобранным курсом лечения, так как в противном случае можно лишь усугубить течение заболевания и перевести его в запущенную стадию.

Причины появления храпа во сне

  • Особенности строения органов дыхания. К примеру, это может быть неправильное или низкое положение небного язычка.
  • Ожирение, ведущее к закрытию дыхательных путей в лежачем положении.
  • Недосыпание и постоянная усталость.
  • Вредные привычки, в результате которых глотка и дыхательные пути подвергаются воздействию опасных токсических веществ.
  • Патологии миндалин, носовой перегородки, аденоидов и так далее.

Проходы для воздуха становятся всё тоньше

Если эти причины при проведении диагностики отсутствуют, значит, вы можете смело начинать лечение народными средствами, так как оно непременно пойдет вам на пользу. Но чтобы понять, как народные рецепты помогут побороть храп, важно учесть их преимущества перед другими вариантами лечения.

Преимущества народного лечения храпа

Отвары, настои, чаи лучшим образом помогают воздействовать на мягкие ткани и слизистую оболочку человека. Поэтому при правильном приготовлении рецептов можно не только избавить себя от ночного храпа, но и восстановить организм, его функции, а также нормализовать его работу. Ведь известно, что многие лечебные травы наделены массой свойств, которые благоприятно действуют на весь организм, а не только борются с проявления вибрации во время сна.

Лечение народными средствами имеет немало плюсов:

  • Отсутствие соблюдения строго графика приема лекарственного средства.
  • Эффективность и быстрое действие уже через 2 недели лечения.
  • Дешевизна.
  • Общее укрепление и поддержание организма.
  • Успокаивающий эффект от целебных трав, помогающий быстрее уснуть и расслабиться.
  • Принимать лечебные составы можно в любое время на протяжении всего дня.
  • Отсутствие необходимости принимать медикаментозные препараты, тем самым дополняя нетрадиционное лечение.

Лечение храпа народными средствами

Однако не нужно относиться к лечению народными средствами халатно, так как в таком случае эффекта от приема лечебных настоев не будет.

Народные рецепты против храпа

Хотя врачи не рекомендуют этот вид лечения характерных звуков во сне, однако, его польза для организма иногда намного лучше, нежели от современных лекарств. Главное строго соблюдать все правила и советы по народному лечению, чтобы оно быстро порадовало вас положительным результатом.

  • Три раза в день перед едой съедайте по 1 печеной моркови. При этом ее не следует солить и дополнять посторонними продуктами.
  • За пару часов до сна закапайте в нос по 2 капли облепихового масла, которое «успокоит» и восстановит слизистую дыхательных путей.
  • Как известно, человек храпит, лежа на спине. Чтобы этого избежать, можно пришить на пижаме небольшой кармашек, куда положить твердый предмет. Как только храпун перевернется на спину, ему будет неудобно лежать, в результате чего организм подсознательно заставит тело сменить положение.
  • Мелко нарежьте 2-3 листа свежей капусты, и смешайте ее с ложкой меда. Употреблять такую массу нужно перед сном по 1 ложке. Желательно, чтобы мед был жидким и натуральным, тогда он лучше подействует на слизистую оболочку и, тем самым, поможет побороть храп.
  • Путем принятия дистиллированной воды можно быстро очистить нос и голо от лишней слизи. Для этого нужно ежедневно принимать по полстакана такой воды, желательно перед сном.
  • Смешайте в небольшой миске щепотку коры дуба и календулы, залейте пол литрами кипятка и дайте немного настояться. По мере остывания процедите настой и поласкайте им глотку перед сном.
  • Попробуйте промывать нос морской водой, чтобы снять раздражение и очистить дыхательные пути. Возьмите 1 ложку соли и тщательно разведите ее в стакане воды.

Лечение храпа народными средствами

Важно заметить, что лечение народными средствами оказывает положительный результат только при постоянном применении. В противном случае храп в скором времени вновь атакует организм, и вам придется заново начинать его устранение.

Лечение храпа народными средствами

Войти через uID

—> Лечение храпа народными средствами
Народные способы лечения храпа
Лечение храпа народными методами
Народные рецепты лечения храпа

Храп возникает в результате ослабления гортанной мышцы. Воздух, проходящий во время глубокого неконтролируемого дыхания во сне, встречает на своем пути ослабленную нёбную занавеску. Когда он проходит через нее, то раздаются те самые звуки, которые принято называть храпом.

Нетрадиционные и народные методы лечения храпа
● Закрыть рот, дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Это упражнение повторять несколько раз в день, делая 10 — 15 движений языком, Постепенно нёбная занавеска окрепнет, и человек перестанет храпеть.

● Произносить звуки и, ы, у, напрягая мышцы шеи. Упражнение повторять по 20—25 раз в течение месяца.