Лечение народными средствами онемение пальцев рук

Лечение народными средствами онемение пальцев рук Онемение пальцев рук явление довольно распространенное. Встречается в любом возрасте, но чаще наблюдается у взрослых людей. Сопровождается временной утратой чувствительности, покалыванием и неприятным ощущением стянутости. Большинство относится к этому спокойно, справедливо полагая, что онемение скоро пройдет само собой.

Действительно, явление это кратковременное и быстро проходит без какого-либо лечения. Чаще всего оно не связано с патологиями и возникает по причине нарушения кровообращения при ношении тяжестей, неудобного положения тела, переохлаждения и т.д.

Однако, если онемение возникает регулярно, долго не проходит и не зависит от бытовых причин, следует пройти медицинское обследование, так как возможно это симптом определенного патологического процесса, развивающегося в организме.

В качестве дополнения к назначенному лечению онемения рук, а также, если данное состояние не связано с заболеванием, можно использовать эффективные народные рецепты, которые помогут улучшить кровообращение и уменьшить частоту возникновения неприятного явления.

О том, как провести народное лечение онемения пальцев рук, мы и поговорим сегодня на сайте «Популярно о здоровье»:

Возможные патологические причины

Поскольку не всегда онемение рук связано с бытовыми причинами, коротко остановимся на основных заболеваниях и патологических состояниях, которые могут сопровождаться данным симптомом:

— Снижение уровня сахара в крови, недостаток гормонов щитовидной железы, снижение уровня половых гормонов.

— Причиной часто является дефицит витаминов группы В, витамина А и нарушения минерального обмена.

— Некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата, которые связаны с защемлением нервов.

— Воспалительные заболевания суставов, остеохондроз шейного отдела позвоночника, травмы.

— Онемение может являться признаком синдрома Рейно и полиневропатии, особенно, если регулярно возникает по ночам.

Лечение пальцев народными средствами

Улучшить состояние, сократить частоту возникновения неприятного состояния помогут проверенные временем народные рецепты. Рассмотрим некоторые из них:

— Измельчите дольки свежего чеснока. Заполните ими полулитровую банку на треть. Налейте «по-плечики» водку, закройте плотной полиэтиленовой крышку. Держите в темном уголке кухонного шкафчика 2 недели. Потом принимайте по 5 кап на 1 ч.л воды, трижды за день, до еды. Лечение – полтора месяца.

— Измельчите горошки черного перца до порошка (понадобится 100 г). Насыпьте в кастрюльку, долейте 1 л растительного масла. Кипятите при небольшой температуре полчаса, периодически помешивая. Теплую смесь втирайте в кожу рук, по нескольку раз на день. Многие люди отмечают высокую эффективность этого рецепта.

— Повяжите на запястье нить из натуральной шерсти. Через непродолжительное время лечение рук даст результаты и онемение пальцев перестанет вас беспокоить.

— Налейте в миску горячую воду, приемлемой для кожи температуры. Поочередно надавливайте пальцами на дно миски. Сначала одной рукой, потом другой. Этот метод восстанавливает чувствительность пальцев, снижает частоту возникновения онемения.

— Старое, доброе эффективное средство – бочковые соленые огурцы. Нарежьте 3-4 огурца как можно мельче, перемешайте с порезанными свежими стручками красного жгучего перца (3 шт). Все переложите в банку, залейте половиной литра водки. Оставьте в тёмном месте на несколько дней. Потом используйте для растирания пальцев.

Упражнения для устранения онемения пальцев рук

Чтобы избавиться от этого неприятного явления, а в идеале вообще избавиться от него полностью, специалисты рекомендуют специальные упражнения, для улучшения кровообращения:

— Если пальцы онемели, несколько раз энергично сожмите руку в кулак и разожмите. После чего хорошо помассируйте каждый палец.

— Онемели пальцы во время ночного отдыха, либо утром, после сна? Тогда лягте на спину, поднимите руки вверх, сожмите-разожмите кулаки несколько раз. После чего положите руки вдоль тела, расслабьтесь. Затем вновь сожмите-разожмите кулаки.

— На протяжении дня, по несколько раз за день, периодически разминайте пальцы. Используйте теннисный мячик, который полезно сжимать в ладони.

Также, каждый день проводите упражнения, которые помогут избавиться от проблемы, либо сократить частоту ее возникновения:

— Встаньте на носочки, поднимите руки, стойте в таком положении около 1 минуты. Упражнение выполняйте, не менее 6 раз за день.

— Сидя в кресле, сцепите пальцы обеих рук в один кулак. Усиленно сжимайте их, до 30 раз. После чего опустите руки вниз и энергично встряхните.

С целью профилактики онемения, а также для улучшения общего состояния организма, периодически принимайте комплексные витаминные препараты, особенно, по весне и осенью.

Для улучшения кровообращения, восстановления подвижности суставов больше двигайтесь, займитесь посильным спортом, в частности, плаваньем.

Если же, несмотря на предпринятые вами меры, онемение беспокоит все чаще, если по утрам, после сна регулярно немеют пальцы, обратитесь к врачу, чтобы выявить причину этого явления. При необходимости специалист назначит то лечение, которое необходимо именно вам. Народными средствами от онемения тоже можно избавиться во многих случаях. Будьте здоровы!

Лечение народными средствами онемение пальцев рук Онемение пальцев рук – достаточно неприятное ощущение, с которым знакомы многие люди, но между тем его воспринимают спокойно. Логично, что это явление имеет непосредственное отношение к кровотоку, но разве это состояние может нести какую-то опасность? На самом деле, все может быть куда сложнее чем, кажется на первый взгляд.

Признаки такого рода могут означать присутствие у человека достаточно серьёзного заболевания. В случае онемения мизинцев, возможно, что ваша сердечно-сосудистая система нуждается в помощи, так как ей могут грозить конкретные проблемы. Когда немеют большие пальцы, то можно сделать предположение, что в данном случае страдает система дыхания.

Как видно из представленных примеров, последствия онемения пальцев рук могут быть довольно серьезными. Если вы не разобрались в причинах, которые привели к данному недугу, то вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Причины онемения пальцев рук

В качестве дополнительного средства лечения можно применять народные способы лечения онемения пальцев рук. Вместе с тем, для их использования необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Одна из причин онемения пальцев – нехватка витаминов.

1. Первый важный витамин — B 12. Много его содержится в животных продуктах. Люди, которые находятся на строгих диетах, а также строгие вегетарианцы испытывают нехватку этого витамина. Если вы не употребляете яйца, мясо и рыбу, то добавляйте в еду пивные дрожжи. Они продаются в аптеке.

2. Вторым незаменимым витамином, который формируется у нас в организме из каротина, является витамин А. Чтобы его получать из пищи нужно есть морковь, красные овощи и рыбий жир, а также свежую зелень и листовые салаты. Все перечисленные выше продукты надо употреблять с растительным или сливочным маслом, также можно со сметаной.

3. Никотиновая кислота является третьим ценным витамином. Большое ее количество содержится в брокколи, орехах, пшеничных проростках и цельных зернах.

Лечение онемения пальцев рук народными средствами

• Рецепты народной медицины зачастую состоят из продуктов питания. Например, бытует мнение, что если немеют руки, то нужно наложить на всю руку в виде компресса, который укутан теплой тканью, теплую кашу из тыквы. Процедуру применяют до момента наступления явных признаков улучшения.

• Также онемение пальцев рук можно вылечить черным перцем. Его вам потребуются 100 г. Можно сразу взять молотый или же смолоть цельный. Перец заливаем 1 литром растительного масла. Смесь ставим на небольшой огонь и варим 30 минут, помешивая время от времени. Затем маслу дают остыть. Его втирают в пальцы несколько раз в день и в скором времени вы забудете о своей проблеме.

• В литре теплой воды растворите 1 ст. ложку соли, 50 мл. 10% нашатыря и 10 мл камфарного спирта. Получившийся состав втирают в руки.

• Наверняка многие из вас замечали, что пожилые люди носят за запястье рук шерстяную нитку. Этот способ борьбы с онемением рук пожалуй самый древний.

Когда у вас онемение пальцев правой или левой руки, на помощь придут контрастные ванночки. Наливают в одну ёмкость холодную воду, а в другую – горячую. Причём горячая вода должна быть такой горячей, чтобы вы могли её вытерпеть одновременно с этим не получив ожог. Можете взять 2 небольших ведёрка или 2 глубокие миски. Вначале руки опускают в одну емкость, а потом в другую с интервалом в минуту. За день эти процедуры можно повторять 2-3 раза.

Профилактика онемения пальцев рук

Если данная болезнь вас уже побеспокоила несколько раз, то лучше всего не допустить развития недуга, проделывая несложный комплекс упражнений по несколько раз в день. Они помогут избежать негативных последствий, которые возникают при малоподвижном образе жизни, статичном положении тела и кистей рук во время работы.

1. Утром, лежа в постели, поднимите руки вверх и сжимайте пальцы в кулак и разжимайте 50 раз. Затем то же самое проделайте, положив руки вдоль тела.

2. Стоя на носочках, вытяните руки вверх с разжатыми пальцами и постойте так не меньше минуты. Такое упражнение делайте не менее 6 раз в день.

3. Сомкните ладони вместе, скрестите пальцы и сжимайте их 30 раз в один кулак с усилием.

Такие простые упражнения помогут не только при онемении пальцев рук, но и окажут благоприятное воздействие на весь организм. Будьте здоровы!

Довольно неприятным симптомом является онемение пальцев одной из рук. Часто, люди не обращают внимания на такой сигнал, однако за ним кроется целый ряд причин, среди которых есть серьезные нарушения функционирования организма.

Лечение народными средствами онемение пальцев рук

Потеря чувствительности рук может быть не связана с определенной болезнью и вызвана такими предпосылками как переохлаждение, неудобная поза сна ночью, а также воздействие на организм различных веществ: алкоголя, антибиотиков или тяжелых металлов.

Немаловажным фактором онемения является профессиональная причина. Она кроется в постоянном ежедневном монотонном труде, при котором руки часто поднимаются выше уровня сердца.

Повторяющиеся движения вызывают затруднительное кровообращение, в связи, с чем происходит онемение пальцев на руках.

В зависимости от различных причин, могут затекать разные пальцы:

    Большой палец. Онемение данной фаланги левой руки может появляться не только при защемлении нерва. Наиболее частой причиной являются остеохондрозы грудного и шейного отделов.

Также специалисты выделяют невралгию плечевого нерва, при которой происходит потеря чувствительности от локтя до плеча. Такая симптоматика может указывать на нехватку некоторых витаминов. Если большая фаланга немеет во сне, возможные причины – стенокардия, инфаркт или инсульт.
Средний. Такой симптом нередко наблюдается у беременной женщины, что свидетельствует о проблемах с сосудами. Также это явление можно сопоставить с травмами после перелома.

Обратите внимание на сопутствующую симптоматику: при наличии покраснений, гематом, шелушений – срочно обратитесь к врачу, чтобы спасти руку.
Указательный. Кончики указательных пальцев обеих рук часто покрываются мурашками и покалывают? На лицо проблемы с двигательной функцией руки. Если своевременно не посетить доктора, можно заработать парез и обездвиживание.

Часто болевые ощущения постепенно отдают на область подушечек, а также переходят на зону большого пальца. Симптомы говорят о присутствии заболевания нервной системы или позвоночника.

  • Безымянный. Онемение данной фаланги на левой руке свидетельствует о защемлении нерва, сердечной патологии, межпозвоночной грыже. Если палец потерял чувствительность на правой руке – это указывает на проблему сердечно-сосудистой системы.
  • Мизинец. Самый маленький, тонкий палец также может неметь. Это связано со сжатием локтевого нерва, ишемией, а также туннельным синдромом. Нередко онемение переходит на безымянный палец.
  • Наиболее часто, данная симптоматика наблюдается у подростков в переходном периоде, когда наблюдается нехватка витамина А. Кроме того, онемению рук подвержены взрослые люди, возрастом от 40 лет.

    Лечение и препараты

    Лечение народными средствами онемение пальцев рук

    Многие люди имеют пренебрежительное отношение к данному явлению, наивно полагая, что пальцы онемели из-за неудобного положения в ночное время. По утрам человек также может ощущать некоторый дискомфорт в подушечках.

    Выявив главную причину данного симптома, следует начать грамотное ее устранение. Для этого стоит проконсультироваться с доктором, который проведет необходимые исследования для подтверждения диагноза.

    Лечение заключается в применении лекарственных средств и других методов избавления от потери чувствительности.

    Самым частым диагнозом считаются всевозможные невралгии, которые вызывают онемение кистей, локтей, самих пальцев. Следует выяснить, что делать в определенных случаях заболеваний.

    Причина онемения Лечение
    Остеохондроз Назначаются специальные мази, таблетки, купирующие воспалительный процесс, снимающие отечность.

    Если болезнь находится в запущенной стадии – применяют оперативное вмешательство.

    Заболевания периферической нервной системы Прием медикаментов, физиопроцедуры, например массаж и лечебная физкультура.
    Затекание рук и пальцев после сна Выполнение определенных упражнений.
    Тромбоз верхних конечностей Назначаются противопротозойные препараты для ликвидации воспалений.
    Болезнь Рейно – поражение вегетативной нервной системы Спазмолитики, сосудорасширяющие средства.
    Закупорка сосудов головного мозга Препараты, снижающие уровень холестерина, триглицеридов, а также средства для разжижения крови.

    Когда немеют пальцы рук не стоит пускать ситуацию на самотек. Лучше всего предупредить и вовремя обнаружить причины данного явления, чем разбираться с последствиями отложенного лечения.

    Народные средства

    Лечение народными средствами онемение пальцев рук

    Онемение, которое возникает при переохлаждении или неудобной позе руки лечить не стоит. Оно проходит само по себе, не представляя опасности. Другое дело – если оно обосновано наличием заболевания.

    Многих больных интересует вопрос, к какому врачу обратиться при таком симптоме? Периодически теряя чувствительность пальцев, посетите невролога.

    Лечить онемение можно в домашних условиях такими способами:

    • Нормализовать питание, а лучше всего придерживаться специальной диеты.
    • Принимать витамины, которых не достает организму.
    • Каша из тыквы в теплом виде используется как компрессы для рук – она хорошо устраняет затекание пальцев.
    • Лечебные ванны из теплой воды и растительных масел или натуральных трав отлично расслабляют мышцы рук и восстанавливают функционирование пальцев.

    Лечение народными средствами онемение пальцев рук

    Регулярное выполнение разминки для рук приведет к улучшению кровообращения, особенно если ежедневная работа связана с применением компьютера. Эти рекомендации подходят в тех ситуациях, когда онемение не вызвано болезнью.

    Если имеется обратный случай, самым верным решением станет посещение невролога.

    Полезное видео

    Лечение народными средствами онемение пальцев рукЕсли пальцы (а иногда и часть конечностей) на руках или ногах начинают периодически неметь, то, понятно, что ситуация серьёзная. Нужно срочно выяснять причины, которые вызывают онемение, и лечить уже именно первоисточник данной проблемы. А, причины, как известно, может правильно выявить лишь врач. Вот с визита к нему, и нужно начинать. Возможно, что конечности начинают неметь из-за артрита, например. Артроз и остеохондроз, тоже приводят к такому же результату. Но, гадать не нужно, а нужно идти к врачу. А, пока до врача Вы ещё не дошли, можно попробовать несколько народных способов решения этой проблемы со здоровьем.

    p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

    Народное лечение онемения рук и ног. Несколько простых вариантов

    Все эти средства можно применять параллельно с теми, что пропишет Вам врач. Если грамотно сочетать медикаментозное лечение с народным, то положительный эффект придёт гораздо быстрее. Но, всё же, проконсультируйтесь с врачом, какие из этих методов лечения будут полезными и безопасными именно для Вас.

    p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

    Настой из донника лекарственного

    Это растение хорошо помогает при онемении конечностей. Вам понадобится всего лишь щепотка сушёного растения, которую нужно будет бросить в стакан, и залить там кипятком. Когда получится насыщенный настой, его можно будет пить. Делать это нужно будет 2 дня, и выпивать в день несколько чашек такого настоя.

    p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

    Снимаем онемение контрастными ванночками

    Способ рабочий, и даёт положительный эффект за счёт достаточно резкой смены температуры воды. Процедура простая – держим онемевшие конечности (это могут быть руки или ноги) в горячей воде некоторое время, а потом, в холодной. После таких контрастных купаний намазываем онемевшие участки согревающей мазью, и хорошо укутываем. По продолжительности курс должен составлять 10 дней.

    p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

    Применяем камфорную мазь

    В эту мазь добавляем немного эфирного эвкалиптового масла и наносим её на проблемное место. Этот рецепт использовать нужно перед сном. Обычно, за 3 сеанса боли и онемение полностью уходят.

    p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

    Делаем гимнастику пальцев

    Эта гимнастика простимулирует в пальцах рук кровоток, и, если руки у Вас немеют часто, то делать её нужно обязательно. Просто поднимаем руки вверх, и в таком положении, пальцы сжимаем и следом разжимаем – 80 раз. Далее, проделываем тоже самое, но уже руки вытягиваем вдоль тела. Вообще, практически любая полезная физическая нагрузка (если нагружать организм в меру), существенно улучшает кровообращение, что позволит облегчить подобное неприятное состояние.

    p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

    Лечение народными средствами онемение пальцев рук

    p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

    Компресс из тыквенной каши

    Варим кашу из тыквы, и получившуюся массу, в тёплом виде, накладываем на руку – вплоть, до плеча. Укутываем руку шерстяным платком, и выдерживаем такой тыквенный компресс несколько часов. Повторять его следует, пока не наступит серьёзное облегчение.

    p, blockquote 8,1,0,0,0 —>

    Настойка на водке

    Рецепт очень интересный, но, как говорят, весьма действенный. Нарезать нужно будет кубиками солёные огурцы, измельчить несколько стручков красного перца (берём его острую разновидность), и залить эти компоненты половиной литра водки. С неделю, настаиваем огурцы с перцем в тёмном месте, настойку процеживаем, и можно растирать ею онемевшие конечности.

    p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

    Методика тибетских монахов

    Здесь всё очень просто. Берём миску, заполняем её горячей водой, погружаем в неё пальцы, и каждым пальцем (по очереди), с усилием надавливаем на дно этой миски. Вскоре, пальцы приходят в порядок и онемение уходит.

    p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

    Делаем полезный согревающий состав

    Растительное масло (где-то миллилитров 100) наливаем в посуду, насыпаем в него чёрный молотый перец (в пределах 10-ти грамм), и минут 10 варим эту перцовую смесь на медленном огне. Обязательно помешиваем, а после остывания, втираем в участки, которые подверглись онемению.

    p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

    Медные браслеты

    Такие браслеты можно носить постоянно, либо надевать их, скажем, на ночь. Они защитят Ваши руки, и они не будут неметь.

    p, blockquote 12,0,0,1,0 —>

    Что можно, а что нельзя при онемении?

    В первую очередь забудьте про курение, и воздержитесь от крепких напитков, а это не только алкоголь, но и кофе с крепким чаем. Приучите себя к горячей еде, побольше есть нужно различных каш. Не забываем, что лучше всего привести в норму кровообращение в конечностях могут физические нагрузки и закаливание. Почему ещё могут неметь пальцы рук, и что делать в этой ситуации, читаем вот в этой статье.

    p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

    Какие ещё народные средства можно применять при онемении рук и ног, Вам расскажут вот в этом видео.

    p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

    А, в этом видео, Вам покажут, какие упражнения нужно делать при онемении рук, и для лечения лучезапястного сустава. Смотрим.

    Лечение народными средствами онемение пальцев рукОдной из самых распространенных жалоб на состояние здоровья является покалывание либо онемение пальцев на левой руке. Хотя во многих случаях, такое состояние появляется в связи с такими проблемами как приступы паники, обезвоживание, неправильное положение руки и пр. Такое ощущение пальцев левой руки может указывать и на достаточно глобальные проблемы со здоровьем. Для того чтобы в полной мере оценить серьезность ситуации, рассмотрим различные возможные симптомы и причины онемения пальцев.

    Симптомы при онемении пальцев левой руки

    Онемение характеризуется такими симптомами как покалывание, жжение и потеря чувствительности пальцев левой руки. Также возможно тяжелое оцепенение с болью, мышечные спазмы либо судороги.

    Причины онемения пальцев левой руки

    Лечение народными средствами онемение пальцев рукДанный недуг может быть связан с приемом некоторых медицинских препаратов, с нервным перенапряжением, с обезвоживанием, с менопаузой, с гипотиреозом, фибромиалгией, декомпрессионной болезнью. Также причиной могут быть: низкий уровень в крови сахара, дефицит витаминов группы В, мигрень. Хотя эти причины не очень серьезные, но проконсультироваться со специалистом нужно обязательно, чтобы исключить более серьезные причины, вызвавшие онемение пальцев на левой руке.

    Инсульт

    Одной из серьезных причин онемения считается инсульт. Если вы ощущаете онемение в нижней части левой руки, в пальцах, которые сопровождаться могут нарушением речи, проблемами со зрением, то это могут быть признаки правостороннего инсульта. Дело в том, что инсульт, который возникает на одной стороне мозга, влияет на противоположную часть тела.

    Сердечный приступ

    Следующая причина онемения – сердечный приступ. Нужно немедленно обратиться за помощью, если помимо онемения пальцев левой руки появились боль в груди, тошнота, затрудненное дыхание.

    Межпозвоночная грыжа

    Еще одна причина – защемление нерва вследствие межпозвонковой грыжи, спинного артрита, травмы. При этом человек чувствует покалывание и онемение в пальцах левой руки. Также любое повреждение, возникающее в плечевом сплетении, может вызвать онемение пальцев, кисти.

    Синдром запястного канала

    Это травма нервных окончаний запястья. При этой болезни возможны: онемение кисти и пальцев руки, слабость, сильная боль, покалывание в плече и кисти. Также причинами онемения пальцев на левой руке могут быть: сужение кровеносных сосудов, сломанное левое плечо, паралич или сахарный диабет, влияющие на рост нервов.

    НИЖЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ЛУЧШИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ВАШЕГО РЕГИОНЫ

    Синдром Рейно

    Также причинами онемения пальцев левой руки, особенно в ночное время, могут быть Синдром Рейно – состояние, характеризующееся сужением сосудов пальцев рук или спазматическими атаками (возникает чаще при стрессах, переохлаждениях, при контактах с некоторыми вредными веществами); стенокардия, ганглий кисти (опухоль на запястье); плохое питание; алкоголизм; дефицит витаминов.

    Зачастую причины данного недуга пальцев левой руки находятся далеко от основного источника дискомфорта и боли. Операции, нарушения функций внутренних органов, спайки в легких и бронхах после перенесенных пневмоний и бронхитов, дисфункция диафрагмы – могут вызвать онемение пальцев на данной руке.

    Лечение онемения пальцев на левой руке

    Лечение народными средствами онемение пальцев рукЛечение данного недуга пальцев левой руки, как правило, начинается с визита к доктору – хирургу, невропатологу, вертебрологу, который должен назначить полное обследование пациента. Такое обследование может включать в себя осмотр и опрос пациента, общие анализы, также более узкие исследования, например, рентген, ЭНМГ, МРТ и пр.

    Лечение онемения пальцев данной руки исключительно зависит от причины его появления. Это лечение назначается и проводится специалистом после установки правильного диагноза. Зачастую назначаются лекарственные препараты в виде таблеток, инъекций, мазей, витаминных препаратов.

    Параллельно с медикаментозным лечением проводят лечение при помощи физиотерапии, ЛФК, массажа. Больной при этом должен соблюдать нужный режим труда и отдыха, избегать психических и физических перегрузок (они достаточно негативно отражаются на нервной системе), переохлаждений, инфекционных болезней, интоксикаций. Лечение проводиться может амбулаторно, а в случае обостренного процесса, больной проходит лечение в стационаре. Начинают лечение онемения с консервативных способов, и если нет положительных результатов, если будут на то основания, могут прибегнуть к хирургической операции.

    Лечение народными средствами онемение пальцев рук

    Онемение пальцев — это результат заболеваний, которые поражают нервы и/или кровеносные сосуды рук. Очень часто онемение пальцев рук (синдром запястного канала) связано с работой на компьютере: постоянная печатание и работа с мышью. В таких случаях помогает ежедневная гимнастика для рук и контрастные ванночки.
    Часто причиной онемения пальцев может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника. Надо обязательно сходить к врачу, т.к. из-за проблем с позвоночником нарушается кровообращение головного мозга, а это риск возникновения инсульта. За несколько сеансов мануальной терапии проблема онемения пальцев может быть решена.
    Онемение ног — один из симптомов диабета, но он встречается и при других заболеваниях. Необходимо как минимум пройти ультразвуковую допплерографию, чтобы проверить кровоток в сосудах ног. Только после этого станет ясно, чем вызвано онемение ног и как его лечить.

    Лечение онемения пальцев народными средствами:

    Соленые огурцы от онемения пальцев.

    3 соленых (не маринованных) огурца нарезать кубики, покрошить 3 средних стручка красного горького перца, залить 0,5 л водки. Настоять 7 дней в темном месте, процедить и втирать эту жидкость в руки. Это может быть связано с проблемами с переферической нервной системой, в частности с нервами, отвечающими за инервацию руки. Причины этого могут быть разные — как связанные с нервной, так и с кровеносной системами. Вам стоит проконсультироваться у невролога.

    Тыква от онемения пальцев.

    Сварите кашу из тыквы и прикладывайте к руке, начиная от плеча, укутывая всю руку шерстяным платком. Каша должна быть теплой. Одну и ту же кашу можно использовать 5-6 раз, то есть столько, сколько нужно процедур на курс лечения. Подогревать кашу следует на водяной бане.

    Если немеют руки и ноги

    На 1 л воды возьмите 1 ст. л. каменной соли, 50 г 10%-го нашатырного спирта и 10 г камфарного спирта. Все соедините и хорошенько размешайте, чтобы соль полностью растворилась. Полученный состав втирайте в больные суставы на ночь.

    Шерстяная нитка при онемении пальцев.

    Завяжите на запястьях шерстяную нитку.

    Багульник болотный и яблочный уксус при онемении пальцев.

    Надо настоять в течение 7 дней багульник болотный на яблочном уксусе (1:3). Затем втирать это лекарство в пальцы 3 раза в день до выздоровления.

    Метод тибетских монахов при онемении пальцев.

    Метод тибетских монахов: наливаешь в миску горячей воды и с усилием давишь пальцем на дно. Палец быстро оживает, приобретает чувствительность. Часто онемению пальцев способствует малоподвижный образ жизни, поэтому необходима ежедневная гимнастика.

    Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от онемения при помощи контрастных ванн для рук.

    Черный перец избавит от онемения пальцев.

    Вам понадобится 100 г черного перца. Можно брать сразу молотый, или смолоть горошек. Перец надо залить 1 л растительного масла. Эту смесь поставьте на маленький огонь и варите полчаса, время от времени помешивая. Потом дайте маслу остыть. Втирайте такое масло в пальцы несколько раз в день и скоро вы забудете о своей проблеме.

    Упражнения от онемения

    Если у вас немеют руки и ноги, ежедневно, сразу после пробуждения, не вставая с постели, выполняйте такие упражнения.
    • Сгибайте пальцы ног так сильно, чтобы они хрустели. Повторите 81 раз (9 раз по 9 упражнений).
    • Руки вытяните вдоль тела и 81 раз сожмите пальцы в кулаки.
    • Поднимитесь с постели и встаньте лицом к стене, опираясь на носочки, а руки поднимите вверх. Сохраняйте эту позу, считая до 60.
    Делайте упражнения 3 раза в день. А если руки, ноги не только немеют, но и болят, то лучше повторить 6-8 раз. После того как онемение и боли пройдут, упражнения можно делать 1 раз в день.

    Причиной онемения пальцев может быть нехватка витаминов

    ТРИ ВИТАМИНА ДЛЯ НЕМЕЮЩИХ ПАЛЬЦЕВ
    Если у вас немеют пальцы, то надо есть побольше продуктов, в которых содержатся жизненно необходимые витамины.
    Первый важнейший витамин — В12. Его много в животных продуктах. Людям, которые часто сидят на диетах или являются строгими вегетарианцами, витамина В12 не хватает. Если вы не едите мяса, яиц и рыбы, то хотя бы добавляйте в блюда пивные дрожжи. Их можно купить в аптеке.
    Второй незаменимый витамин — А, который образуется в организме из каротина. Для этого нам нужны рыбий жир, а также морковь и многие красные овощи. Кроме того, свежая зелень и листовые салаты (советую каждый день обязательно съедать хороший пучок). Только есть перечисленные продукты надо с растительным маслом (можно и со сливочным или сметаной).
    Третий ценный витамин — никотиновая кислота. Ее много в орехах, брокколи, цельных зернах и пшеничных проростках.

    Болезни: описание и профилактика.

    Лечение болезней травами.

    Народные рецепты лечения.

    Онемение конечностей (ног, рук, пальцев).

    Онемение конечностей – неприятное ощущение потери чувствительности и гибкости конечностей, сопровождаемое покалываниями, жжением, стягиванием кожи, зябкостью.

    Оно бывает при нарушении прохождения нервных импульсов от рецепторов к головному мозгу. Также при долгом нахождении тела в неудобной позе – чувствительность снова возвращается если измененить положение тела. Но если после перемены положения тела онемение долго не проходит – это может быть признаком серьезных заболеваний.

    Причины возникновения онемения конечностей.

    Часто это бывает признаком таких заболеваний:

    — Нарушение кровообращения в конечностях
    — Туннельный синдром, обусловленный сдавливанием нерва в узкой области: в зоне локтя, запястья, лодыжки, паха
    — Болезнь Рейно – расстройства кровообращения артерий
    — Остеохондроз
    — Межпозвонковая грыжа
    — Ревматоидные артриты и другие заболевания, которые вызывают поражение нервов из-за деформации суставов
    — Транзиторная ишемическая атака
    — Рассеянный склероз
    — Дефицит витаминов (особенно B12) и микроэлементов, чрезмерное употребление спиртного
    — Сахарный диабет
    — Мигрени
    — Наследственность

    Онемение рук, кистей рук.

    Часто бывает при сжимании нервно-сосудистого пучка соединительными тканями или мышцой. Онемение затем может перейти в боль. Иногда оно связано с нарушением функций позвоночника.

    Онемение пальцев рук.

    Работа на компьютерной клавиатуре провоцирует развитие так синдрома запястного канала.

    Синдром возникает, когда из-за напряжения происходят отеки сухожилия и сдавливание нерва, обеспечивающего чувствительность пальцев и ладони. Сухожилие и нерв проходят через общий узкий канал. При отеке сухожилия нерв сдавливается и вызывает покалывание, онемение и пульсирующие боли в области пальцев.

    Онемение ног.

    Более 90% случаев онемения ног вызваны из-за проблем с позвоночником: остеохондроз, межпозвоночные грыжи и т. п.

    Межпозвонковая грыжа сжимает нервные корешки и вызывает спазм тканей, ощущается боль в ногах, чувство «ползание мурашек» или «ватные ноги».

    Боли и онемение в ногах возникают также вследствие изменения в поясничных отделах позвоночника. Часто, еще до онемения, больной ощущает постоянную боль в поясничной области. Если не обращаться к врачу вовремя, болезнь будет прогрессировать.

    Онемение пальцев ног.

    Онемение пальцев ног могут вызывать разные болезни обмена веществ, например, радикулоневрит. Также причиной бывает туберкулез позвоночника, остеохондроз, разные нарушения в сосудах, а иногда – развитие рака (опухоль создает давление в спинном мозгу, из-за чего возникает онемение).

    Лечение травами. Народные рецепты и средства.

    При онемениях конечностей категорически противопоказано курение, а также крепкий чай, кофе, алкоголь.
    Употребляйте в пищу много горячей еды. Полезны горячая гречневая или овсяная каша, а также пророщенное зерно.

    Занимайтесь легким бегом.

    Рецепт: для лечение делайте медовое обертывание на ночь. Намажьте онемевшие места, тонким слоем меда и оберните хлопковой тканью. Курс лечение – 3–4 обертываний.

    Рецепт: Разотрите руки камфорной мазью докрасна на ночь. Наденьте шерстяные рукавицы. Курс лечение- 2–3 сеанса.

    Рецепт: Настаивайте багульник болотный на яблочном уксусе (1:3) в течении недели. Для лечения втирайте настойку в пальцы рук или ног 3 разы в день.

    Каждый из нас знаком с таким явлением, онемение как конечностей, пальцев. Это часто вследствие происходит нарушения кровообращения, сдавливания нерва, такое нередко происходит во сне, тогда мы говорим «отлежал руку», но часто и во время бодрствования. Подобный своей по симптом сути не является патологией и быстро когда, проходит кровоснабжение онемевшей части тела восстанавливается полностью. Однако случается, что это явление неприятное начинает посещать человека безо видимых всяких на то причин и это становится грозным надвигающегося симптомом серьезного недуга. Подобные частые могут онемения повлечь различные сосудистые заболевания, а наличии их при являются постоянным симптомом. Например, происходит часто заболевание артериальных сосудов нижних при, конечностей котором воспаляется внутренняя оболочка зарастает, сосудов их просвет, кровообращение нарушается и конечности Частые.

    немеют, на первый взгляд беспричинные, онемения могут конечностей быть симптомами таких неприятных как, хворей ревматоидный артрит (суставы скованны по чувствуется, утрам боль), множественный склероз (слабость и при онемение ходьбе), диабет (нарушение нервных вызывающее, окончаний онемение), синдром Рейне (нарушение при кровообращения низких температурах воздуха, сопровождается онемением и посинением) и т.д. Для выявления всех причин онемения подобного следует обратиться к врачу, а мы рассмотрим те средства народные для лечения онемения пальцев, можно которые применять в домашних условиях.

    1. Онемение зачастую пальцев приходит к человеку с возрастом, когда просто не конечности начинают неметь, но и вообще слушаются часто, плохо без причины болят, их «крутит». народные Существуют средства, которые неплохо применимы в случаях таких для лечения онемения пальцев и Следует. конечностей регулярно, хотя бы 1 раз в неделю пищу в употреблять яичную скорлупу. Для этого следующее сделайте: скорлупу от яиц (непременно от сырых) очистить необходимо от пленки и растереть в мелкий порошок. средства 1 ч.л. Взяв съесть, запив водой. Вместе с народные тем целители рекомендуют смазывать йодом раз 1 пятки в месяц.

    2. Если конечности немеют и сопровождается это сильной болью, можно попробовать такое применить средство: в глубокую эмалированную кастрюлю молоко наливается (2 л) и смешивается с водой (1 л), туда же добавляется соль (50 г) и мед (600 г), ставится на медленный огонь и градусов до 60 греется. Немеющие конечности следует опускать в раствор этот, предварительно вылив его в удобную если: ванночку немеют кисти рук – держим если, руки ступни – опускаем их в средство. Держать мин 10 нужно., делается процедура перед сном, а по ее следует окончании ложиться в постель. Средство можно дважды использовать, затем готовится новое. Курс онемения от лечения пальцев рук и ног – 12 процедур.

    3. такие Существуют народные средства, которые эффективны лечения для онемения пальцев и их рекомендуют некоторые «люди» бывалые. Для приготовления советуется взять огурцы соленые (3 шт.), порезать их на кубики, положить в банку. покрошить же Сюда красный горький перец (3 стручка) и все залить это водкой 0, 5 л. Настаивать в течение потом, недели процедить и использовать, втирая в руки.

    4. одно Еще средство от онемения пальцев рук – тыквы из каша. Приготовив, ее нужно прикладывать к рукам от обмотав и плеч шерстяным платком, чтобы была Приготовленное. теплой средство можно применять неоднократно, только следует каждый раз перед использованием его подогревать на водяной бане.

    5. Для снятия можно онемения использовать такой метод: налить в ведро емкость горячей воды и 2 ведра холодной. опускать Поочередно немеющие конечности на 30 секунд, и так по 5 окончании. По раз водной процедуры конечности смазываются основе на мазью скипидара и одеваются шерстяные носки варежки или. Эти манипуляции следует повторять утрам по ежедневно и вечерам в течении 10 дней.

    6. Как незаменимые, всегда народные средства — на основе меда, они полезны и для лечения онемения пальцев. этого Для следует просто делать компрессы, медом намазав руки или ноги тонким затем, а слоем обернуть тканью х/б. Утверждается, что всего достаточно 3-4 такие процедуры и онемение бесследно течение.

    7. В исчезает недели на яблочном уксусе нужно багульник настаивать болотный, который смешивается из расчета: 1 багульника часть на 3 части уксуса. По приготовлении необходимо средство втирать в пальцы, которые постоянно немеют, день в трижды.

    8. Для следующего средства нужно чеснок взять, раздавить его и выложить в пол-банку литровую таким образом, чтобы она треть на заполнилась. Остальной объем дополняется водкой, чего после банка ставится в темное место на 2 Необходимо. недели ежедневно емкость встряхивать, чтобы настоялось нормально средство. Принимать настойку нужно день в трижды по 5 капель, смешивая с 1 ч.л. кипяченой воды. курс Длится 4 недели, по истечении которых онемение должно пальцев пройти.

    9. Попробуйте лечебную гимнастику, поможет которая от онемения пальцев рук и кистей. этого Для можно сделать несколько нехитрых Лягте:
    А) упражнений на спину и, подняв руки вверх, разжимайте и сжимайте пальцы и так до ста раз.
    Б) В лежа положении вытяните вдоль тела руки и сжимайте вновь и разжимайте пальцы.
    В) Попробуйте встать на подняв и, носки вверх руки, постоять так повторяя, минуту процедуру 10 раз.
    Г) Стоя прямо, руки отведите за спину и сожмите пальцы в замок, минуту продержав – разожмите. Повторите несколько раз.

    10. перец Черный – отменное народное средство от онемения способствует, пальцев повышению кровообращения, разжижает кровь и целебные его свойства известны издревле. Для чтобы того устранить постоянные онемения в пальцах: молотый черный перец (100 г) залить растительным Поставив (1 л). маслом на небольшой огонь, средство необходимо мин 30 варить. По остывании втирать в немеющие пальцы.

    Лечение народными средствами онемение пальцев рук

    На первый взгляд онемение пальцев рук кажется совершенно безобидной проблемой – с кем не случалось. На самом же деле это может быть признаком серьезных заболеваний, на которые нужно незамедлительно обратить внимание. Если не пренебрегать онемением пальцев рук, лечение причины появления этого симптома может существенно упроститься. А причин бывает довольно-таки много.

    Основные причины онемения пальцев рук

    Наверняка с неприятными ощущениями, когда пальцы рук становятся бесчувственными и практически неконтролируемыми, хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Одно дело, если руки однажды онемели из-за слишком тесной одежды или чересчур тугого браслета. И совсем другое, когда эта проблема беспокоит с незавидным постоянством и без видимых на то причин.

    Лечение онемения пальцев рук может потребоваться по следующим причинам:

    1. Очень часто пальцы начинают неметь из-за синдрома карпального канала. Если диагноз верен, то помимо онемения пациент может ощущать легкое покалывание. В некоторых случаях даже появляются сильные боли. Синдром карпального канала в основном развивается у тех, кто много времени работает за компьютером.
    2. Неметь пальцы рук могут и при проблемах с проходимостью сосудов, образовании атеросклеротических бляшек.
    3. Еще одна причина – полинейропатия, спровоцированная диабетом.
    4. Негативно сказывается на организме болезнь Рейно. Из-за повреждений мелких артерий и капилляров кровь поступает в руки в недостаточном количестве.

    Список заболеваний, проявляющихся онемением пальцев рук можно продолжать еще долго. Как видите, проблема действительно серьезная и требует не менее серьезного лечения.

    Лечение онемения пальцев левой и правой руки

    Как вы сами понимаете, вылечить онемение пальцев, не поборов причину, это явление вызывающую, невозможно. Именно поэтому первым этапом лечения обязательно должно быть комплексное обследование и постановка точного диагноза. Только после этого можно приступать к выбору подходящего лечения онемения пальцев рук.

    Методов лечения существует достаточно много:

    1. Самый простой – с помощью массажа и специальной гимнастики. Этот метод может использоваться и для профилактики. Физические упражнения действуют очень быстро и эффективно.
    2. В более сложных случаях применяется мануальная терапия. Такое лечение поможет снять отек и улучшит кровоснабжение кистей.
    3. Эффективны и физиотерапевтические процедуры.
    4. Очень часто для лечения онемения пальцев рук применяют медикаментозный метод. Лекарства подбираются в зависимости от диагноза и стадии заболевания.
    5. Некоторым пациентам помогает иглоукалывание.

    Безусловно, народной медицине тоже есть что сказать по этому поводу. Целебных рецептов очень много. Полагаться исключительно на них не рекомендуется, но параллельно с основным лечением попробовать можно:

    1. Хорошо показал себя тыквенный компресс. На больную руку накладывается небольшое количество теплой тыквенной каши. Для максимального эффекта компресс нужно укутать. Лечение народными средствами онемение пальцев рук
    2. Несложно приготовить специальный крем. На литр подсолнечного масла берется сто грамм молотого черного перца. Ингредиенты следует прокипятить вместе и остудить. Смесь втирается в руки по несколько раз в день, вскоре пальцы перестанут онемевать.
    3. Эффективны и простые контрастные ванночки.

    Важно понимать, что ни один метод и ни одна мазь при лечении онемения пальцев рук не смогут действовать на все сто, если человек не будет соблюдать здоровый образ жизни. Больным запрещено курить и рекомендовано побольше времени уделять спорту. В рацион желательно включить горячую витаминизированную пищу.

    Онемение пальцев и кистей рук.

    Похоже, кистей онемение и пальцев рук стало сегодня только не проблемой для пожилых людей. Бывает что, так человек вполне трудоспособного возраста, и самом в даже расцвете сил, просыпается утром – а потеряли руки чувствительность, и к тому же болят.
    Если связано это с позой во время сна, то можно небольшую сделать разминку и успокоиться, а если онемение всё появляется чаще, и при этом без видимых всяких причин – об этом стоит задуматься.
    К идти врачу мало кому хочется, однако, время упустив, мы рискуем провести в больницах и поликлиниках больше гораздо времени, чем если бы мы сразу выяснить решили, с чем связана проблема.

    Причины пальцев онемения и кистей рук.

    Сегодня онемение пальцев и кистей рук стали часто объяснять заболевания возникновением, называемого синдромом карпального канала. всего Чаще это заболевание возникает у тех, постоянно кто работает в одном положении, при напрягая этом кисти рук – например, за компьютером. только не Появляется онемение, но и жжение, и боль в пальцах.
    болезни Причина – защемление срединного нерва, проходящего по каналу запястному. От долгой монотонной работы возникают воспаляются и отёки сухожилия – они и могут пережимать Сначала. нерв онемение бывает только по утрам, но если, потом не обращать внимания на проблему, руки болят и немеют днём и ночью.
    Онемение рук может также быть вызвано эндокринными проблемами, воспалениями, травмами суставов, остеохондрозом шейного отдела Понятно.
    позвоночника, что определить причину самостоятельно вот: невозможно поэтому и следует обратиться к врачу – для бы хотя того, чтобы поставить диагноз. проблемой Данной занимается невролог: он проводит необходимые назначает, тесты специальные анализы и обследование с использованием аппаратуры соответствующей.
    Верно поставленный диагноз поможет начать вовремя правильное лечение – в противном случае утратить можно подвижность кисти и пальцев.

    При чаще остеохондрозе всего немеют пальцы на одной этом. В руке случае врач обычно назначает мази и таблетки, чтобы снять отёки и воспаления, иногда однако требуется хирургическое вмешательство.
    Болезнь ещё – Рейно одна причина онемения. Как при, правило этом заболевании немеют пальцы рук обеих. Это вызвано нарушением микроциркуляции в крови них. Пальцы при этом без причин особых начинают мёрзнуть, болеть и бледнеть на так – холоде бывает уже на начальной стадии Ещё.
    болезни одна причина онемения – полиневропатия. этом При заболевании поражаются нервы кистей и рук пальцев.
    Полиневропатия, в свою очередь, может следствием быть диабета, и начинает развиваться даже незначительном при повышении сахара в крови. Спровоцировать заболевания развитие также могут анемии, гиповитаминозы, особенности и инфекции профессиональной деятельности.
    Лечение в этом должен случае назначать врач. Обычно это физиопроцедуры, медикаменты, различные упражнения и нагрузки.
    Иногда помогают неплохо обычные утренние пробежки, прогулки шагом быстрым, гимнастика, аэробика.

    Гимнастика против пальцев онемения и кистей рук.

    Небольшой комплекс гимнастики утренней поможет избавиться от онемения пальцев и рук кистей. В нём всего несколько упражнений, и можно первое выполнить, не вставая с постели.
    Лёжа на поднимите, спине руки вверх, и около 80 раз разожмите и сожмите пальцы.

    Потом вытяните руки тела вдоль, и повторите сжимание – это второе Третье.
    упражнение – опираясь на носки, встаньте лицом к поднимите, стене руки вверх, и постойте так минуты около. Повторите несколько раз.
    Четвёртое – полной на стоя стопе, сведите руки сзади в держите, и замок 1 минуту. Повторите 3 раза.

    Народные лечения рецепты онемения пальцев рук.

    В народной очень медицине много рецептов для лечения пальцев онемения рук. Основу некоторых из них продукты составляют питания – например, тыквенная каша.
    Её накладывать нужно на всю руку в тёплом виде – от плеча самого, а сверху укутывать шерстяным платком. повторять Процедуру до тех пор, пока не наступит Ещё.
    облегчение один рецепт лечения онемения рук пальцев – с использованием солёных огурцов. Их надо кубиками нарезать, смешать с тремя измельчёнными стручками красного острого перца, и залить водкой – 0, 5 л. Неделю тёмном в настоять месте, потом процедить и использовать растирания для кистей и пальцев.
    Можно использовать растирания для настой багульника болотного. Его течение в настаивают недели на яблочном уксусе – 1:3, а потом пальцы растирают 3 раза в день, пока онемение не Ещё.
    отступит один способ борьбы с strong<>пальцев онемением рук – шерстяная нитка. Её надо завязать просто на запястье, и носить, пока не наступит Следующий.
    улучшение метод почему-то называется методом монахов тибетских, но главное, что он действует. В миску налить надо горячей воды, и по очереди с усилием пальцами надавливать на дно. Онемение быстро проходит, и становятся пальцы чувствительными.
    Очень хорошо помогают ванны контрастные для рук. В одну ёмкость холодную наливают воду, а в другую – горячую, настолько, можно насколько вытерпеть, но не получить ожог. Можно две взять глубокие миски или небольшие сначала; ведёрки руки опускают в одну емкость, другую в потом, с интервалом в минуту. В течение дня процедуры такие можно повторять 2-3 раза.

    Удивительные чёрного свойства перца были известны ещё лет тысячи назад: он способен разжижать кровь и кровообращение улучшать, растворять сгустки, стимулировать обмен Чёрный. веществ перец очень богат витамином С – нём в его в несколько раз больше, чем в кальцием; апельсине, фосфором железом, витаминами А и группы В.
    онемении При рук чёрный перец тоже эффективен очень: можно взять молотый перец, но смолоть лучше самому – так в нём сохранятся биологически все активные вещества. Надо залить свежемолотого г 100 перца 1 л растительного масла, поставить на огонь слабый и варить 30 минут, помешивая. Когда остынет смесь, её втирают в кисти и пальцы рук раз несколько в день, и через некоторое время онемение и боли отступают, а потом совсем проходят.
    можно Ещё приготовить такое средство для внутрь приёма: положить в 0, 5 литровую бутылку или раздавленный банку свежий чеснок, чтобы она залить на 1/3, и заполнилась водкой до верха. Поставьте банку на 2 тёмное в недели место, и каждый день встряхивайте. настой Когда будет готов, его нужно течение в принимать месяца, по 5 капель 3 раза в день, воды с 1 ч.л. смешивая.
    Очень просто готовится растирание из камфарного (50 мл) и нашатырного (10 мл) спирта. Ингредиенты можно купить в аптеке любой, смешать их с 1 л холодной воды, взболтать, и кисти растирать и пальцы.

    Зарядка для пальцев онемения против.

    Когда онемение вызвано именно работой монотонной, необходимо делать зарядку для желательно – пальцев несколько раз в день.
    Эти очень упражнения просты и не отнимут много времени, потом зато не придётся ходить по врачам и применять методы радикальные лечения.
    прижав ладони другу к сжимайте, другу и разжимайте кулаки;

    так же прижав скрестите, ладони пальцы, и несколько раз согните и положите их;
    разогните руку на стол так, чтобы свисала кисть с края. Держа руку неподвижно, кистью двигайте вверх и вниз;
    с силой сожмите держите, кулак несколько секунд, потом выпрямите Потом. пальцы с каждым пальцем проделайте такое согните: упражнение сначала первую фалангу, потом потом, и вторую согните палец так, чтобы кончик его доставал до середины ладони;
    держа палец большой неподвижным, по очереди коснитесь его остальных кончиками пальцев. Повторите несколько раз, руками обеими сразу.

    Профилактика онемения пальцев и рук кистей.

    Ссылка на основную публикацию