Лечить шпору на пятке народная медицина

Лечить шпору на пятке народная медицина

шпоры на пятках

Поделюсь с вами рецептом, благодаря которому мы когда-то вылечили шпоры на пятках у мужа (теперь, к сожалению, покойного). В уже далекие 80-е годы прошлого века муж работал на заводе электросварщиком, и было ему на тот период чуть больше 30 лет. Постоянно приходилось крутиться на ногах, изо дня в день нагрузка на ноги огромная. И заболели у него пятки, да так, что пришлось уйти на больничный. Прошел обследование, выявили пяточные шпоры на пятках сбоку. Только медикаментозное лечение и физиотерапия не помогали. Боли уже стали просто нестерпимыми, и врачи предлагали операцию. А наша семья в советское время выписывала много периодических изданий, журналов. Не помню, в каком из них я нашла такой метод лечения.

• Неочищенный овес (примерно трехлитровую банку) высыпать в тазик. Залить кипятком и накрыть крышкой, чтобы он распарился. Как только температура воды станет приемлемой, опустить туда ноги. Они должны быть закрыты овсом по щиколотки. Надо укутаться, накрыв чем-то теплым и ноги, и края таза. Мы использовали старое пикейное покрывало с кровати. Муж парил ноги до тех пор, пока вода не остынет. После надевал теплые носки, спряденные и связанные пополам с собачьей шерстью. Делал такую процедуру, как правило, на ночь.

• Еще супруг принимал внутрь овсяный отвар. Мы брали полулитровую банку овса и хорошенько его промывали в двух-трех водах (причем вода должна быть теплой). Потом пересыпали в большую эмалированную кастрюлю, заливали 3 л чистой воды и кипятили 2 часа 50 минут (точно по рецепту). После отвар надо остудить и перелить в трехлитровую банку. Сырье прокрутить в мясорубке, отжать в ту же банку и долить доверху кипяченой воды. Хранить лекарство в холодильнике. В течение 2 дней весь отвар выпить и приготовить новый.

Ежедневных процедур для больных пяток проделали не менее 10, а потом еще 5 (через день). Причем овес, в котором парили ноги, не выбрасывали, а просто снова подогревали вместе с водой. Свежий напар готовили только через 3-4 процедуры. После 5 процедур мужу стало легче, шпоры на пятках стали меньше болеть, но курс лечения мы прошли полностью. Овсяный отвар пришлось пить месяца 2,5-3 (сейчас уже точно не вспомню). Супруг повеселел и перестал жаловаться на боли в пятках. Кроме того, появился и неожиданный «побочный» эффект: мужа перестал беспокоить аппендикс. Хотя врачи ставили диагноз хронический аппендицит и пару раз с приступами боли увозили его на «скорой» прямо из цеха. Благо, операцию почему-то так и не сделали, а потом и надобность в ней отпала. Вот такой он могучий целитель — овес.

Щербакова Нина Федоровна

Еще один рецепт для лечения шпор. В тазу с 1 л горячей воды развожу по 1 ст. л. соли и пищевой соды. Держу ноги 20-30 минут, затем насухо протираю и прикладываю на 1 час ломтики лимона. После смазываю витамином D, который продается в аптеке в масляном растворе. Вот уже 10 лет пяточные шпоры меня не беспокоят.

Довгалец Галина Мироновна

Про лечение шпор куриным яйцом и черной смородиной

Хочу поделиться опытом, как я испытала рецепт для лечения шпор на себе лично. Я положила куриное яйцо в уксус, выдержала под крышкой в темном месте 2 недели. Затем яйцо вынула, у него скорлупа стала мягкая. В чашечке растолкла яйцо, смешала с топленым. ⇒

Лечить шпору на пятке народная медицина

Пяточная шпора, или по медицинской терминологии плантарный фасциит, — костный вырост в месте прикрепления сухожилия пяточной кости, который характеризуется весьма болезненными ощущениями в области подошвы. В 90 процентах случаев данная патология развивается на фоне плоскостопия, избыточного веса, когда сухожилия испытывают повышенные нагрузки. Для лечения пяточной шпоры применяют массаж, ношение специальных супинаторов для обуви, физиотерапию, ударно-волновую терапию и другие методы. Из народных способов лечения можно посоветовать следующие.
• С цветки сирени рыхло насыпать в пол-литровую банку и залить доверху водкой, настоять 10 дней, процедить. Настойку пить по 30 капель 3 раза в день с небольшим количеством воды и одновременно на область пятки делать компрессы с этой настойкой или втирать ее несколько раз в день.
• Летом полезно в обувь класть свежую траву горца птичьего (спорыша) и ходить с ней весь день. Курс лечения 1-1,5 месяца.
• Компрессы из кашицы крапивы: траву крапивы пропустить через мясорубку, положить на лист лопуха и прибинтовать к пятке на ночь. Курс — 3-4 недели.
• Также рекомендуется делать через день компресс на ночь из измельченных луковиц чеснока, утром — глубокий массаж пяточной области.

Профилактика пяточной шпоры.

• Избавляйтесь от лишнего веса.
• При стоячей работе старайтесь не стоять на месте, а прохаживайтесь взад, вперед, хотя бы делая всего несколько шагов.
• Своевременно лечите заболевания позвоночника и суставов.
• Носите ортопедические стельки при плоскостопии.
• Носите нормальную удобную обувь.
• Снизьте в своей пище количество соли, солений, маринадов, мясных и копченых продуктов. Как можно больше ешьте овощей и фруктов, особенно полезны огурцы и арбузы. Количество жидкости тоже нужно увеличить (если нет противопоказаний со стороны сердца и почек) до 3 л в день.

Хождение босиком по неровной поверхности, например камешкам, орехам, крупам, шишкам и пр. повышает мышечно-связочный тонус, улучшает крово- и лимфообращение, что способствует формированию физиологического положения стопного свода. Кроме того, на ступнях расположены биологически активные точки, связанные со всеми внутренними органами человека, и их массаж благоприятно влияет на состояние организма в целом.

Компрессы с картофелем от пяточной шпоры.

Натереть на терке картофель, который предварительно подержать на солнце, чтобы он позеленел. Наложить кашицу на марлю и приложить к больному месту. Сверху положить полиэтилен и тепло укутать. Выдержать 1,5- 2 часа. Сделать подряд 10 процедур на ночь. Прекрасно помогает.

Смесь с уксусной эссенцией от пяточной шпоры

Приготовление смеси.
В 250-граммовый стакан влить 100 г уксусной эссенции, добавить одно яйцо целиком. Поставить на неделю- полторы в темное место, накрыв крышкой, пока скорлупа не растворится. Слить эссенцию, размять и растолочь яйцо. добавить 1 таблетку анальгина, 1 таблетку аспирина и 1 столовую ложку свежего сливочного масла. Все смешать до однородной массы и намазать этим пятку на ночь. Пятку завязать, а ногу обмотать полиэтиленовым пакетом, чтобы не испачкать постельное белье. Делайте так 1- 3 раза. Все пройдет.

Настойка сирени от боли в пятке

Цветы сирени залить водкой в соотношении 1:1О. Настаивать 10 дней в темном месте. Полученную настойку использовать для компрессов или просто втирать в больное место. Одновременно можно принимать внутрь по 20-25 капель в небольшом количестве воды два-три раза в день. Курс лечения — 1 месяц

Комплексное лечение

Всем, кто страдает от шпор, попробуйте такое лечение.
• Корень марены красильной измельчить в порошок. Принимать по 0,5 ч. л. 2 раза в день через 30 минут после еды, запивая водой.
• Взять траву звездчатку, которую еще называют мокрицей. Залить 0,5 л кипятка 1 ст. л. травы, настоять и пить по 100 мл 4 раза в день до еды.
• После того как слили настой звездчатки, траву не выбрасывать. Прикладывать ее в виде компресса на ночь к больному месту. Днем же можно прикладывать к шпоре и ко всей пятке дольку лимона без кожуры. Отрезать от широкого скотча 20-30 см, на липкую сторону, на середину положить 2 ватных диска, а сверху — дольку лимона. Все это приложить к пятке и надеть носки. Скотч зафиксирует лимон с ватным диском. Так можно ходить целый день.
• Перед тем как делать компрессы с лимоном и мокрицей, хорошо принять ножные контрастные ванночки с солью, если есть время. То же самое можно делать, если беспокоят натоптыши, «горят» и болят подошвы.
Теперь несколько слов о марене красильной. Это растение чудесно растворяет и выводит из организма соли мочевой и щавелевой кислот. Кроме того, избавляет от камней всех видов и песка в почках. Марена помогает при простатите и снимает воспаление всей мочеполовой системы.
Сок лимона тоже великолепно растворяет соли и способен через кожу проникать в капиллярную систему.
Лечение следует проводить на убывающей Луне.

Укропные ванночки от пяточной шпоры

Срежьте цветущий укроп, примерно 10 шт., и положите в 3-литровую кастрюлю. Залейте до верха водой и кипятите 15 мин. Делайте каждый день горячие ванночки с этим отваром. Наливайте в тазик отвар понемногу, буквально по стакану, пока не закончится весь отвар в кастрюле, и при этом разминайте пятки о края тазика. Отвар можно использовать еще дважды, но перед этим его надо еще раз прокипятить.

Лечит пяточную шпору картофельная ботва

Приложить свежую измельченную ботву картофеля на больное место, обвязать полиэтиленом, надеть носки. Так ходить целый день. Боль уходит. Процедуру повторять до выздоровления. Если картофельной ботвы нет, можно прикладывать натертый позеленевший сырой картофель.

Настойка черной редьки

Взять черную редьку, тщательно вымыть ее и натереть на терке вместе с кожурой. Положить в стеклянную посуду и залить 70%-ным спиртом так, чтобы вся натертая редька была покрыта на 0,5 – 1 см , не более. Поставить в темное место на 10 дней. Затем брать из тары кашицу, отжимать и прикладывать к пятке в виде компресса, то есть кашица, целлофан, бинт. Процедуру проделывать на ночь. Утром снять компресс. Всего нужно сделать 3 таких компресса через день, то есть, курс лечения в общей сложности займет 5 дней. А жидкость, которая будет оставаться после отжатой кашицы, не выбрасывать, а натирать ею пятки днем.

Компрессы от пяточной шпоры

50 г бодяги, 50 г камфорного масла, 50 г скипидара, 50 г нашатырного спирта — все тщательно перемешать. Использовать как компресс на ночь.

Рецепт с нашатырем и скипидаром

Перед началом лечения не нужно распаривать ногу и счищать кожу с пятки. Влейте в бутылочку 1 ст. ложку нашатыря и столько же скипидара, хорошо взболтайте. Затем возьмите лоскут марли, сложите его в четыре слоя и как следует смочите полученной смесью. Прикладывайте этот компресс к пятке и держите сколько сможете терпеть (совсем недолго). Затем смажьте ногу кремом, наденьте носок и ложитесь в постель. Спать с таким компрессом нельзя ни в коем случае — можете получить сильный ожог.

Пяточную шпору неспроста считают одной из самых неприятных ортопедических болезней, так как она не только вызывает неприятные ощущения, но также и мешает передвижению больного и довольно сложна в лечении пяточной шпоры. По сути своей, шпора – это конусообразное образование на пятке стопы, которое появляется в связи с воспалением глубоких слизистых сумок, а также – в связи с периоститом.

При возникновении данного заболевания больному становится трудно и больно становиться на пострадавшую ногу, что делает практически невозможным свободное передвижение без посторонней помощи или же специальных средств.

Сама шпора – это костяной нарост, а точнее – затвердевшая слизистая сумка, который не вызывает возмущений нервных клеток, но вот даже при легком надавливании на него, шип контактирует с воспаленной тканью вокруг него, вызывая острую резкую боль, которая может «отдавать эхом» выше по ноге.

Вышеупомянутые костные образования бывают двух основных видов – острые и плоские. Несмотря на то, что визуально острый шип кажется более страшным, он доставляет горазд меньше неприятностей, нежели плоская шпора, из-за того, что площадь контакта образования с воспаленными тканями увеличивается с расширением и увеличением размеров шипа. При этом, с каждым днем воспаление все увеличивается, что может привести к невозможности подняться на ноги, если не начать вовремя процесс лечения пяточной шпоры.

Обычно врачи прописывают больным различного рода нестероидные препараты, помогающие несколько восстановить первоначальный вид затвердевшей ткани. В дополнение к таким методам часто используются разнообразные гели и мази, помогающие восстановить кровообращение в стопе для улучшения ее жизнедеятельности и жизнедеятельности самого слизистого мешка.

Также, могут быть прописаны такие процедуры, как магнитотерапия, лазерную терапию, новокаиновый электрофорез, ударно-волновую терапию, массажи, лечебную физкультуру и водные процедуры. Все эти методы призваны снизить воспаление тканей вокруг твердого образования и максимально возможно размягчить ткани застывшего слизистого мешка.

Часто можно услышать, что против пяточной шпоры помогают несильные удары по ней и катание ногами скалки – это неправда, поскольку оба метода только еще больше травмируют и так уже воспаленные ткани. Среди полезных и эффективных способов лечения пяточных шпор можно выделить принятие теплых соляных ванночек для ноги, прикладывание грелки по вечерам, для улучшения кровообращения и размягчения жидкости в стопе, а также – использование лечебных глин для восстановления нарушенного кровообращения и обмена веществ. Также, лечебная глина поможет расслабить и снять воспаление с пострадавших тканей стопы благодаря тому, что при высыхании происходит абсорбция вредоносных выделений и солей, которые накапливают под малоактивной кожей стопы и еще больше усугубляет ситуацию.

Благодаря большому количеству полезных минералов, содержащихся в любом виде лечебной глины, поврежденные ткани напитаются полезными веществами, что еще больше укрепит их и поможет не только восстановиться от воспаления, но и не допустить такой ситуации в будущем.

Использование лечебной глины для лечения пяточной шпоры рекомендуется сразу же при обнаружении болезни, однако глина не заменяет лечения пяточной шпоры, которое прописывает лечащий врач – она выполняет вспомогательную роль, ускоряя процесс и закрепляя успехи.

Для использования глины не требуется никаких особенных приспособлений, умений или знаний. Все, что нужно сделать – размешать глину с водой до состояния, напоминающего густую сметану. Затем намазать на пятку поврежденной ноги и оставить там до высыхания. В процессе глина вбирает в себя отходы жизнедеятельности организма в период борьбы с заболеванием, нормализует обмен веществ и передает полезные минералы и вещества прямиком в эпицентр заболевания.

Пяточная шпора – костное разрастание в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости. Заболевание характеризуется появлением болезненных ощущений в области пятки, особенно при ходьбе. В нашей статье мы расскажем Вам, как лечить шпоры на пятках.Лечить шпору на пятке народная медицина

Лечение шпоры на пятках проводится медикаментозными способами и включает в себя применение гелей и мазей, для снятия воспалительного процесса в суставе. Как правило, боль проходит на протяжении двух недель. В некоторых случаях в пятку делают уколы, которые приносят положительный эффект уже после двух применений. Но данный способ лечение не популярен в силу своей болезненности.

Второй способ лечения пяточных шпор — с помощью физиотерапевтических процедур, таких как лазерная терапия, магнитотерапия, электрофорез, ударно-волновая терапия.

Хороший эффект при лечении шпор на пятках приносят специальные лечебные массажи и лечебная гимнастика, которая включает в себя комплекс упражнений, улучшающих кровоснабжение.

При ходьбе используйте специальные подпяточники и ортопедические стельки. Конечно, стоят они не дешево, зато помогают распределить нагрузку на всю поверхность стопы, тем самым облегчая боль.

По мнению некоторых пациентов хорошо помогают справиться с пяточной шпорой методы народной медицины. Конечно, такие средства помогут снять воспаление и уменьшить боль в пятке, но все же лучше их применять в комплексе с основным лечением.

Практика специалистов показывает, что процесс лечения шпор на пятках трудоемкий, но вполне осуществимый. Лишь в некоторых случаях, когда вышеперечисленные методы лечения не приносят ожидаемого результата, лечащий врач может прибегнуть к оперативному вмешательству, особенно если воспаление прогрессирует, а боли лишь усиливаются. Кроме того, оперативное вмешательство не излечивает заболевание полностью, а только помогает устранить некоторые симптомы.

Профилактика появления пяточных шпор

1. Приобретайте удобную обувь. Не жертвуйте здоровьем ради новинок моды.

2. Режим дня должен быть рациональным, с чередованием работы и отдыха. Организм укрепляют спортивные игры на любительском уровне.

3. Избегайте продолжительных походов без предварительной подготовки. Не стоит давать стопам чрезмерную нагрузку.

4. Позаботьтесь о профилактике плоскостопия.

5. Своевременно выявляйте и лечите заболевания суставов и позвоночника.

Похожие новости

СодержаниеКакие виды мозолей бывают на пятках?По каким причинам появляется мозоль на пятках?Симптомы мозоли на пяткахЛечение сухой мозоли на пяткеЛечение мокрой мозоли на пяткахЛечение стержневой мозоли на пяткеВ каких случаях нужно срочно обратиться к специалисту? В народе считают, что о своих ногах нужно заботиться лучше, чем о лице. Дело в том, что в заботах и беготне. . . .

СодержаниеКакие осложнения может давать грипп?Как бороться с осложнениями при гриппе?Как предотвратить появление осложнений при гриппе?Что представляет собой режим больного гриппом?Как правильно питаться во время гриппа?Шаги к выздоровлению без осложнений Какие осложнения может давать грипп? Грипп – заболевание вирусное и особо заразное, если своевременно не начать его лечение и не придерживаться определенных правил, то оно может. . . .

СодержаниеКто такие пылевые клещи?Виды пылевых клещей, потенциально опасных для человекаВред пылевых клещейЧто представляет собой аллергия на пылевых клещей?Как диагностировать аллергию на пылевых клещей?Лечение аллергии на пылевых клещейМетоды избавления от пылевых клещейСпециальные средства для избавления от пылевых клещей Человек постоянно взаимодействует с живыми организмами, в том числе и с простейшими — паразитами, бактериями, микробами. Без некоторых. . . .

СодержаниеПо каким симптомам распознать солнечный ожог?В чем заключается первая помощь при солнечном ожоге?Способы лечения солнечного ожогаВ каких случаях нужно обратиться к врачу? Солнечный ожог могут получить и дачники, и туристы, словом, все те, кто провел очень много времени на солнцепеке. Из-за прямого воздействия ультрафиолетовых лучей кожа воспаляется, краснеет, появляются болезненные ощущения. В некоторых случаях ожог. . . .

СодержаниеПо каким причинам развивается заболевание?Классификация разновидностей заболеванияКлиническое проявление фолликулита К каким осложнениям приводит фолликулит?Как устанавливают диагноз фолликулит? Методы лечения фолликулитаКак лечить отдельные формы фолликулита? Как лечить фолликулит народными средствами?Профилактика фолликулита и прогноз Фолликулит — одна из форм пиодермии (гнойничковое заболевание), которая развивается в волосяном фолликуле. Воспалительный процесс провоцирует грибковый, бактериальный, грибковый или вирусный агент. Наиболее. . . .

Лечить шпору на пятке народная медицина

Одним из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата является пяточная шпора. Причины возникновения этого заболевания – лишний вес, перенесенные инфекции, продольное плоскостопие, привычка носить обувь на высоком каблуке. И все же не всегда удается выявить точную причину этого заболевания.

Основным симптомом возникновения пяточной шпоры является боль в пятке. Пятку ощупывают и находят самый болезненный участок. Как правило, боль беспокоит около внутреннего края пяточной кости, в месте отростка пяточного бугра. Для диагностики используется рентген, на котором хорошо виден в области подошвенной поверхности костный выступ.

Лечение пяточной шпоры выполняется комплексом консервативных методов, в которые входят:

— Физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, электрофорез, УФО, ультразвук, лазерная терапия).

— Ношение ортопедических стелек для максимальной разгрузки болезненной области.

— Стельки назначаются индивидуально каждому пациенту.

— Массаж и лечебная гимнастика для улучшения кровообращения.

— Ударно-волновая терапия, которая имеет много противопоказаний. Ее нельзя делать людям, страдающим злокачественными новообразованиями, нарушением свертываемости крови, беременным женщинам.

— Рентгенотерапия – если эффект от проводимого лечения отсутствует и боль не становится меньше.

Народная медицина содержит методы, при помощи которых можно облегчить состояние больного, либо полностью излечиться.

Лечение пяточной шпоры выполняют также при помощи лекарственных блокад. Используются лекарственные препараты для того, чтобы купировать болевой синдром и убрать местный воспалительный процесс. Очень важен сам выбор препарата, точность, его количество и глубина введения. При выборе опытного специалиста — хирурга или ортопеда, обеспечено излечение на несколько лет.

Лечение пяточной шпоры выполняют также оперативным вмешательством. Такой вариант показан, если нет результатов от консервативного лечения, присутствует болевой синдром и явно выражен воспалительный процесс. Однако, этот способ имеет много противопоказаний и устраняет лишь последствия возникновения заболевания, не затрагивая его причин.

Много методов от «шпор» имеет народная медицина. Лечение пяточной шпоры обычно длительный процесс — от 2 до 6 недель.

Народная медицина лечение пяточной шпоры предлагает проводить так:

Теплая ножная ванна в солевом растворе. Соль можно использовать морскую, 2-3 ст.л. на 1 литр воды. Температура воды – на пределе терпимости, время процедуры – 30-40 минут. Затем вытереть насухо ноги и надеть носки, лечь спать.

Теплые ножные ванны с мочой, 0,5 литра воды на 1 стакан мочи. Время – 30-40 минут. После ванны промокнуть ноги, не вытирая их, надеть теплые носки, затем лечь спать.

Прикладывать к пятке ломтик сырого картофеля, зафиксировав его тугим носком.

Пить настойку кедровых орехов. Сделать 10% настойку в следующих пропорциях – 200 г водки на 20 г дробленых орехов. Настаивать 10 дней, пить до еды 3 раза в день по 1 ст.л.

Распарить ногу и прикладывать глину (лепешки или мазь) на 20 минут каждый вечер до улучшения.

Прикладывать ломтик свиного сала, закрепив его тугим носком. Затем надеть полиэтиленовый пакет и еще один носок. Можно ходить, так как сало не сместится при такой фиксации.

Яйцо целиком залить уксусной эссенцией в небольшой емкости, поставить в холодильник и выдержать в ней до полного растворения скорлупы (около 10 дней). Вынуть яйцо стальной ложкой в эмалированную миску, убрать пленку, как следует растереть, добавить 40г сливочного масла и оставшуюся эссенцию. Срок годности мази – 2-3 года. Смазывать ей пятки, надевая затем носки.

Прикладывать к распаренной ноге на ночь компресс из медицинской желчи.

Прикладывать «изнанкой» лист подорожника к пятке, после высыхания заменить на новый. Сильные боли могут быть первые 3-4 дня, затем должно стать легче.

Нанести на лист капусты 1 ч.л. меда, закрепить его на ночь. Смыть утром теплой водой. Повторить 3 раза.

Цветки сирени настоять на водке в закрытой посуде 8-10 дней в пропорции 1:10. Процедить полученную настойку и пить ее 2-3 раза в день, разводя в небольшом количестве воды 30-50 капель. Необходимо также натирать ногу.

Положить в обувь свежую траву горца птичьего (спорыша) и ходить с ней целый день. Поменять траву на следующий день, вложив новую.

Наполнить трехлитровую кастрюлю картофельными очистками и мелким картофелем, сварить до готовности, переложить в большую емкость и разминать ногами до полного остывания. Вытереть ноги и нанести йод на подошвы в виде сеточки. Надеть носки. Повторить процедуру 7 раз.

Смешать пузырек йода, чайную ложку поваренной соли и 1 ст.л. меда. Нанести полученную мазь на бинт или вату, наложить на пятку, закрыть сверху целлофаном и перебинтовать как можно туже. Ходить утром с такой повязкой 15 минут, затем снять.

Настоять сутки в темном месте смесь: аптечная валериана – 2 флакона, йод – 2 флакона, горький перец – 5 стручков, 1 тройной одеколон. Смазывать и укутывать больную ногу на ночь.

Прикладывать на ночь к ноге кашицу из хорошо протертой черной редьки. Промыть утром пятку теплой водой. Сделать 3 таких процедуры.

Народная медицина предлагает достаточно средств для лечения пяточных шпор, но самое главное – это предупреждение их образования. Существуют методы профилактики подобных заболеваний, которые предупреждают преждевременное старение и деформацию костно-суставного аппарата:

— Вести активный образ жизни.

— Носить ортопедические стельки при плоскостопии.

— Своевременно лечить заболевания суставов и позвоночника.

— Избегать больших перегрузок ноги.

— Предупреждать возникновение и развитие плоскостопия.

— При подозрении на «шпору» делать профилактику – курсы лечения и физиотерапию.

— Носить удобную обувь, не сдавливающую ногу.

Ссылка на основную публикацию