Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывы

Как женщине пережить климакс без вреда для здоровья? Как быстро облегчить симптомы климакса – приливы, бессонницу, потливость? Насколько эффективны народные средства и травы при климаксе? Подскажите, кому что помогло. Интересуют реальные отзывы женщин, победивших климакс.

Перейти к обсуждению и прочитать отзывы

21 комментарий на «“Форум: Климакс у женщин – лечение травами”»

Мне врач выписывал разные лекарства от приливов, но они мне не помогли. В итоге посоветовал попробовать лечить климакс народными средствами и травами. То ли сам в них верит, то ли мои визиты и жалобы ему надоели. Хотелось бы почитать отзывы женщин, какие травы самые эффективные при климаксе.

А у меня после приема Климонорм появилась субмукозная миома. Решила не рисковать дальше и переходить на лечение народными средствами.

Хочу написать свой отзыв об эффективном народном средстве от климакса. Этот рецепт реально помог мне и моим знакомым. Абсолютно безвредное снадобье!
Состав: два крупных апельсина, один лимон, свекольный сок (две средние свеклы), 150 гр. меда.
Апельсины и лимон измельчаем блендером вместе с цедрой, добавляем свекольный сок и мед. Еще раз все хорошенько взбиваем. Получается очень вкусная кашица.
Принимать это средство от климакса натощак утром и вечером не менее двух недель (результат виден уже через неделю). Состав придумала сама на основе рекомендаций из книги «Народная медицина». Кстати, лекарственные препараты мне тоже не помогали вылечить климакс.
Попробуйте, может быть и вам поможет.

Добрый всем день. Наталья, вы не могли бы написать, как лечить климакс кашицей из апельсина, лимона, сока и меда. Съедать эту порцию за один день, или растянуть на несколько дней?

Нурия, 800 г смеси из меда и цитрусов вы не сможете съесть за день. Обычно такие народные средства применяют по 1 ст. л. за раз, ну максимум 2 ст. л. Если по 2 ст. л. 2 раза в день, то это 80 г. Тогда смеси хватит на 10 дней лечения, а в комментарии написано, что лечить климакс этим средством надо 2 недели. Значит, сделать двойную порцию, или принимать по 1 ст. л. за раз. Двойной порцией лечить климакс предпочтительней, ведь состав этого народного средства очень замечательный

Девочки, спасибо большое. Я понимаю, такое количество смеси для одного дня много, но можно ли смесь хранить 10 дней, и останутся ли в ней полезные свойства? Обошла всех врачей. Кардиолог — от таблеток назначенных им мне стало еще хуже. Гинекологи не раздумывая предлагают для лечения гормоны. Принимать их не могу по состоянию здоровья, и не хочу. Недавно прочла, приливы жара при климаксе беспокоят в основном женщин, в организме которых не хватает калия. Не знаю насколько это верная информация. Всего доброго

Мне помогает от климакса чай с травой «Красная щетка» — природный гормон, чай называется Донна Белла, ООО «Золотая долина» и витамины натуральные. Движение, много, и хорошее настроение, нужно стараться! Ухаживать за собой и любить себя и остальных!

Мне 51 год. Полгода назад начались сильные приливы. Помог очень хорошо ци-клим, приливов не было 4 месяца. Сейчас опять начались и эти таблетки уже не помогают. Спасибо за ваши отзывы, добрые женщины, буду лечить климакс народными средствами.

Мне 54 года. Спасаюсь от климакса достаточно простым и вкусным средством. Т.к. в этот период переделки организма одной из первых страдает печень и скачет зачастую давление, то готовлю 2 напитка. 1 — в кипящюю воду положить зеленный чайный лист кипятить 1 минуту, не дольше. Остудить до 40 градусов. 2-напиток 1 ст.л. сахара + 0.5 ст.л. меда + 1.5-2 литра воды + сок от 2 лимонов, кипятить около 40 минут, напиток уварить наполовину. Смешать отвар зеленного чая и лимонного сиропа в пропорции ВКУСНО. Пить 1 раз в день, можно с едой и самое главное — сидя. Вкушать с наслаждением.

При климаксе хорошо помогает корень аира. Перемолоть через кофемолку и употреблять перед едой или во время еды половину чайной ложки. Удачи!

Мне тоже, как женщинам в предыдущих отзывах таблетки при климаксе не подошли, от них стало только хуже. Сейчас пью настойку БОРОВОЙ МАТКИ — это мне гинеколог посоветовала, вроде бы помогает, вроде жизнь налаживается. От гормональных препаратов сказали, можно заработать опухолевые заболевания. Так что будьте осторожны с лекарствами

Знакомая мне посоветовала натощак есть каждое утро по 10 ягодок красной рябины, ей очень это помогло бороться с тяжкими симптомами климакса. По случайности у меня есть немного — попробую это народное средство, Если мне тоже поможет — осенью надо заготовить побольше.

Кто пил настойку аира, помогает или нет избавиться от приливов жара при климаксе? Напишите, как ее пить.

При климаксе советую нюхать эфирное масло ГЕРАНЬ. Смолоть гвоздику \2ч.л.\+ хвою розмарина \1ч.л.\ на кофемолке, смешать; затем принимать: в столовой ложке щепотку 8 куб.мм. смеси залить оливковым маслом или другим постным и принимать 1 раз в день сразу перед едой. Гвоздика регулирует прогестерон, розмарин регулирует эстроген.

Женщины, спасибо за отзывы и советы! Мне 56 лет -климакс первый год, но достал сильно — приливы жара, сердцебиение, плохой сон… Попробую ваши народные средства, обязательно прокомментирую результат.

Мне 52 года. Климакс уже год, хорошо помогает настой травы красной щетки. А также цветы и плоды боярышника. Для хорошего сна заваривать марьин корень или настойку пиона. Здоровья всем, будьте здоровы и любимы.

Мне помогает чай со свежезаваренными листьями мяты перечной, а также семя льна: 1 стол. ложку семян измельчить в кофемолке и залить 0,5 литра кипятка (можно в термосе), настаивать 1 час, выпивать все в течение дня. Здоровья Вам !

Климакс уже пятый год. Много что предпринимала.. Лучшее средство от климакса — это ягоды ежевики, смородины черной и крыжовник… Это в сезон. А зимой лист ежевики и малины, семя льна, завариваю с вареньем из ягод. Очень вкусный кисель получается. Также хорошо помогает сок свеклы.

Уважайте травы — не всем подходят даже проверенные народные средства, увы, мне так точно не подходят. Хотя я на форумах читала много хороших отзывов о таком народном средстве при климаксе, как плети огурца. Это средство меня очень заинтересовало, попробую. Гормоны пить однозначно не стоит.

Мне 47. Прочитала ваши отзывы и стала использовать некоторые народные средства от климакса. Но параллельно стала пить ВИТАЦИНК, помогает от выпадения волос. Такое сочетание вроде пока помогает. Гормоны не хочу пить принципиально. Но пока терпимо.
Женщины, благодарна за советы.

Попробуйте кору калины, плоды и цветы. 50 грамм коры заливаем кипятком, укутываем и даем так остывать, я делаю на литровую банку. Когда остынет, пьем, этот настой я пью в течение дня.

Симптомы климакса. Перестройка организма часто сопровождается «приливами»: ощущение жара, головная боль, раздражительность, бессонница; понижением работоспособности, повышением кровяного давления и т. п. Эти явления отмечаются в течение одного – двух лет, и постепенно проходят. Возрастная перестройка заканчивается прекращением менструации. В организме устанавливается равновесие; женщина снова чувствует себя здоровой.

Степень тех или иных расстройств, возникающих при климаксе, за висит от состояния организма. У людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни, климактерический период может осложниться. Как правило, обостряются имеющиеся заболевания и возникают новые. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет. Нередко развиваются нейропсихические нарушения; в большинстве случаев они проявляются чрезмерной возбудимостью и реактивностью (вспыльчивость, плаксивость, трудное засыпание, внезапное пробуждение). Иногда наблюдается расстройство эмоций: на фоне плохого настроения (тоска, недовольство, раздражительность) возникает беспричинная веселость, сменяющаяся состоянием страха, тревоги. К этим явлениям нужно быть готовым.

Как лечить климакс?

Необходимо выработать разумное отношение к своему состоянию. Хаотическое самолечение может привести к тому, что временно возникшие нарушения перейдут в стойкое заболевание. При появлении климактерического расстройства следует обратиться к врачу.

В климактерический период большое значение имеют: соблюдение гигиены труда, особенно интеллектуального, диеты, исключающей алкоголь, кофе, крепкий чай, употребление витаминов С и Е, лечение общеукрепляющими средствами. В этот период важно соблюдать режим труда и отдыха, по возможности больше бывать на воздухе. Полезны прогулки перед сном, обтирание холодной водой, прохладный душ.

Если появляется сильное кровотечение со сгустками, случающееся в период климакса как следствие разрастания желез в стенках матки, следует обязательно обращаться к врачу.

При кровотечении необходим покой; таз поднять повыше, подсунув под него подушку, на живот положить пузырь со льдом, к ногам — горячие бутылки.

Пищу принимать самую легкую; чтобы не происходило истощение организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока. Все эти меры временные, кровотечение все равно будет продолжаться, пока время не возьмет свое. Иногда кровотечение так изнуряет женщину, что приходится делать выскабливание матки. Но и после этого кровотечение может возобновиться.

Лечение климакса у женщин народными средствами

Ниже приведены рецепты лечения климакса у женщин народными средствами, которые не мешают обычному медикаментозному лечению. Поэтому будет лучше, если с народными средствами вы будете лечить климакс сборами лекарственных трав и растений.

  • Буквица лекарственная
    Пить по стакану в день в 2 — 3 приема настой травы, буквицы лекар ственной.
  • Трава пастушьей сумки
    Взять столовую ложку мелко нарезанной травы, залить стаканом кипятка, настоять и выпить сразу. Очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
  • Душица обыкновенная
    Приготовить настой из расчета 2 столовые ложки травы на 2 стакана кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20 — 40 мин. до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из расчета 10 г травы на 150мл 70°-ного этилового спирта. Настаивать 7 — 10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30 — 40 капель 3 — 4 раза в день.

Настой и настойка душицы действуют успокаивающе на центральную нервную систему. Применять в климактерический период при невротических жалобах.

Противопоказания: беременность. Омела слабоядовита.

Противопоказания. Шалфей не следует принимать в завышенных дозах и более 3 месяцев подряд, так как он вызывает раздражение ершистой оболочки. Противопоказан при остром нефрите, беременности.

  • Одну столовую ложку корней промыть и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Принимать на следующий день. Дозировка индивидуальная: обычно принимают по 1 столовой ложке настоя 3 — 4 раза в день; при повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 1/3 стакана.
  • Залить 5 г толченого корневища 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по полстакана утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, особенно у женщин в период климакса.

Применять при повышенной нервной возбудимости в период климакса. Противопоказания. Лечебное действие валерианы сугубо индивидуально. Участи больных при систематическом применении валерианы наступает значительное и стойкое улучшение самочувствия, но есть больные, которые не переносят валериану. Более 1,5 — 2мес. без перерыва валериану принимать не следует, так как могут появиться ощущения дискомфорта, головная боль, беспокойство.

Средний возраст наступления климакса у женщин — 51 год. Временем его наступления считается время окончания последней менструации. У разных женщин он может начинаться в разном возрасте — от 30 до 60 лет и старше.

Как протекает климакс

Климакс начинается в возрасте после 45 лет и характеризуется снижением секреции половых гормонов. В норме этот процесс может происходить незаметно, просто уменьшается продолжительность менструаций и объем теряемой при этом крови. Сами менструации также появляются все реже. Иногда последняя менструация наступает через полгода и больше после предыдущей. После этого наступает менопауза.

Но почти у половины женщин климакс сопровождается климактерическим синдромом: появлением различных психических изменений (раздражительной слабости, частой смены настроения, снижением работоспособности), вегето-сосудистыми нарушениями (приливами крови к лицу, шее, верхней половине туловища, сильной потливостью, приступами сердцебиения, головокружений, головных болей), нарушением обмена веществ (кожа становится сухой, страдают волосы и ногти, кости делаются хрупкими, склонными к переломам).

Климактерический синдром может протекать легко, а может очень тяжело и женщине часто требуется медицинская помощь.

В легких же случаях вполне можно обойтись средствами народной медицины, которые улучшат состояние и помогут женщине пережить неприятный период ее жизни.

Появление раннего климакса могут вызвать нервно-психическое напряжение и стрессы, курение, и длительные экстремальные диеты для снижения веса тела.

Народные средства для снятия нервно-психических изменений при климаксе

Для снятия раздражительности Раздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение , тревоги, улучшения сна Сновидения: как понять наши сны при климаксе народная медицина рекомендует:

  • настой корня валерианы: столовую ложку сухого измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по трети стакана два раза в день;
  • успокаивающий сбор: смешать сухой измельченное сырье корня валерианы, листьев мяты Мята и ее полезные свойства: ароматная свежесть перечной и цветков ромашки аптечной из расчета 1:1:1,5; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по половине стакана два раза в день;
  • ежедневно съедать не менее двух стаканов ежевики и калины; из сушеных ягод можно делать настои и компоты.

Народные средства для уменьшения вегето-сосудистых проявлений при климаксе

Вегето-сосудистые проявления – это, наверное, самая неприятная сторона климакса. Для их уменьшения народная медицина рекомендует:

Народные средства для восстановления обмена веществ при климаксе

Для восстановления нормального обмена веществ рекомендуется:

  • пять лимонов прокрутить на мясорубке, добавить пять столовых ложек меда; скорлупу от пяти яиц истолочь в порошок, добавить к смеси и поставить все настаиваться на неделю в темное место; принимать по чайной ложке три раза в день;
  • для уменьшения явлений остеопороза нужно употреблять больше молока и молочных продуктов, зеленые листовые овощи;
  • включать в рацион больше морской рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов; не употреблять жирного мяса, острых, соленых, жареных блюд;
  • для нормализации гормонального фона употреблять продукты, богатые витамином Е: растительное масло, орехи, зародыши пшеницы.

Климакс – это период, когда наступает полная перестройка работы организма женщины. Народные средства помогут сделать этот период менее болезненным.

Климакс – это период гормональной перестройки у женщины в возрасте от 45 до 55 лет, во время которого угасает репродуктивная функция, снижается выработки эстрогена, исчезает менструация. Помимо этого – проходит сексуальное влечение, слизистые оболочки иссыхают (влагалище зудит, беспокоит жжение). Менопауза проходит и с другими неприятными симптомами:

  • Приливы и отливы;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Повышенное выделение пота;
  • Перепады артериального давления;
  • Слабость, депрессия, апатия;
  • Снижение умственных способностей;
  • Недержание мочи;
  • Потеря эластичности и тонуса кожи;
  • Ломкость волос, ногтей;
  • Бессонница.

Через несколько лет после первых симптомов климакса, женщина начинает жаловаться на боли в суставах и мышцах. При этом костная ткань становится более пористой, нередко случаются переломы.

Чтобы сгладить симптомы климакса врачи советуют прибегнуть к гормональной терапии. Но, можно в первые годы менопаузы облегчить самочувствие народными методами.

Отвар из полыни, липы, фенхеля, мяты, крушины

Для приготовления лечебного отвара нужно:

  • Полынь горькая;
  • Цветы липы;
  • Фенхель – плоды;
  • Листья мяты перечной;
  • Крушина (кора).

Берем по 1 ст.л. всех трав и измельчаем. Заливаем 1 литром кипятка, плотно закрываем крышкой, томим на водяной бане в течение 30 минут. После – отвар остудить, процедить и принимать весь этот объем в течение одного дня в виде чая (можно добавлять сахар).

Курс лечения – 7 дней (рекомендовано использовать во время очередного прилива климакса).

Настой из тысячелистника, малины, земляники

Для приготовления лечебного настоя понадобится:

  • Тысячелистник – 1 ст.л.;
  • Малина листья – 1 ст.л.;
  • Лапчатка гусиная – 1 ст.л.;
  • Земляника лесная – 2 ст.л.;
  • Кора дуба -2 ст.л.

Листья трав нужно измельчить, залить кипятком. Настаивать смесь не более 20 минут, иначе будет горькой. После – процедить, и принимать по 50 мл 5 раз в день курсом в 10 дней, затем делают перерыв.

Лечебный сбор

Для приготовления лечебного сбора понадобится:

  • Мята перечная – 1 ст.л.;
  • Полынь горькая – 1 ст.л.;
  • Корни валерианы – 2 ст.л.;
  • Фенхель в плодах – 2 ст.л.;
  • Мелисса – 3 ст.л.;
  • Крушина – 1 ст.л.;
  • Кипяток – 1 литр.

Сухие компоненты перемешиваются, измельчаются, заливаются кипятком в термосе и настаиваются 2-3 часа. Процедите, принимайте утром натощак и перед сном по 200 мл.

Лечение медом

Перед тем, как ложиться спать, рекомендовано разводить 1 ст.л. натурального жидкого меда в стакане теплой воды и принимать небольшими глотками. Курс лечения – 30 дней, после – перерыв.

Гомеопатические лекарства

Гомеопатические лекарства (натуральные, на основе трав):

  • Валериана Хель;
  • Гинеко Хель;
  • Нерво Хель;
  • Овариум Композитум;
  • Климакт Хель;
  • Гормель С;
  • Агарикус;
  • Лахезис.

Терапия эфирными маслами

Во время климакса для женщины очень важно расслабляться, принимать себя в новом гормональном статусе. Добавляйте в горячую ванну, в аромалампу, аромакулон или же наносите на вещи эфирные масла розмарина, розы, бергамота, жасмина, кипариса, фиалки, мяты. Из этих масел можно делать аромосмеси.

Лечение водой

Очень простой способ расслабиться и уменьшить проявление приливов – это водотерапия:

  • Сделайте горячую ванночку для ног с добавлением морской соли;
  • Примите контрастный душ;
  • Примите горячую ванну.

Грязелечение

Уменьшить симптомы головной боли, повышенной потливости и паники можно с помощью грязелечения. Для этого купите в аптеке лечебную грязь (нужно 30 граммов) и разведите ее с 200 мл кефира. Обильно окуните ткань в эту смесь и приложите ко лбу в виде маски, держите 40 минут. Если головные боли мучают каждый день, делайте такую маску с грязью каждый раз при появление симптомов.

При повышенной усталости, эмоциональном напряжении прикладывайте лечебную грязь к вискам и к затылку. Облегчение наступит через 40 минут.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – это воздействие на определенные точки на теле (рефлекторные точки). В результате проходит головная боль, усталость, напряжение, депрессивное состояние, слабость, боль в нижней части живота.

В зависимости от того, как воздействовать на рефлекторные точки, эффект будет или возбуждающим, или тормозным, расслабляющим.

Техника выполнения возбуждающего массажа (он придает энергию, задает тонус): найдите точку на теле, надавите на нее 5 секунд, затем сделайте вращающие движения в этом месте (как будто вы ввинчиваете палец в эту область) и резко оторвите его. Нужно сделать 5 таких подходов.

Техника выполнения расслабляющего массажа: надавите на точку, отсчитайте 6 секунд, сделайте поступательные вращательные движения по часовой стрелке, после еще раз надавите на это место на протяжении 5 секунд. Нужно сделать по 4 подхода через каждые 5 минут.

Основные рефлекторные точки: на лбу (между бровями), на коленной чашечке, на запястье, возле локтя (на складке), под затылком, за ушами, в пупочной ямке.

Прогулки на свежем воздухе

Так как женщины тяжело переносят резкие приливы, во время которых повышается температура, может знобить, выделяется большое количество пота, то народные методы лечения распространяются и на длительные прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется каждый день во время приливов гулять не менее одного часа. Не забывайте делать глубокие вдохи и выдохи, наполняйте свои легкие воздухом.

Витаминотерапия

В период менопаузы организм нуждается в более усиленном питании, ему нужны витамины, минералы, чистая вода для поддержания водного баланса. Для этого введите в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты в большом количестве.

Солнечные ванны

Ультрафиолетовое излучение насыщает организм витамином Д, помогает бороться с повышенной усталостью, слабостью, упадком сил, депрессивным состоянием во время климакса. Чаще находитесь на солнце и свежем воздухе.

Климакс можно перенести без применения медикаментов. Но, если народные методы не помогают, а самочувствие во время менопаузы ухудшается, то лучше обратиться к врачу.

Средний возраст наступления климакса у женщин — 51 год. Временем его наступления считается время окончания последней менструации. У разных женщин он может начинаться в разном возрасте — от 30 до 60 лет и старше.

Как протекает климакс

Климакс начинается в возрасте после 45 лет и характеризуется снижением секреции половых гормонов. В норме этот процесс может происходить незаметно, просто уменьшается продолжительность менструаций и объем теряемой при этом крови. Сами менструации также появляются все реже. Иногда последняя менструация наступает через полгода и больше после предыдущей. После этого наступает менопауза.

Но почти у половины женщин климакс сопровождается климактерическим синдромом: появлением различных психических изменений (раздражительной слабости, частой смены настроения, снижением работоспособности), вегето-сосудистыми нарушениями (приливами крови к лицу, шее, верхней половине туловища, сильной потливостью, приступами сердцебиения, головокружений, головных болей), нарушением обмена веществ (кожа становится сухой, страдают волосы и ногти, кости делаются хрупкими, склонными к переломам).

Климактерический синдром может протекать легко, а может очень тяжело и женщине часто требуется медицинская помощь.

В легких же случаях вполне можно обойтись средствами народной медицины, которые улучшат состояние и помогут женщине пережить неприятный период ее жизни.

Появление раннего климакса могут вызвать нервно-психическое напряжение и стрессы, курение, и длительные экстремальные диеты для снижения веса тела.

Народные средства для снятия нервно-психических изменений при климаксе

Для снятия раздражительности Раздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение , тревоги, улучшения сна Сновидения: как понять наши сны при климаксе народная медицина рекомендует:

  • настой корня валерианы: столовую ложку сухого измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по трети стакана два раза в день;
  • успокаивающий сбор: смешать сухой измельченное сырье корня валерианы, листьев мяты Мята и ее полезные свойства: ароматная свежесть перечной и цветков ромашки аптечной из расчета 1:1:1,5; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по половине стакана два раза в день;
  • ежедневно съедать не менее двух стаканов ежевики и калины; из сушеных ягод можно делать настои и компоты.

Народные средства для уменьшения вегето-сосудистых проявлений при климаксе

Вегето-сосудистые проявления – это, наверное, самая неприятная сторона климакса. Для их уменьшения народная медицина рекомендует:

Народные средства для восстановления обмена веществ при климаксе

Для восстановления нормального обмена веществ рекомендуется:

  • пять лимонов прокрутить на мясорубке, добавить пять столовых ложек меда; скорлупу от пяти яиц истолочь в порошок, добавить к смеси и поставить все настаиваться на неделю в темное место; принимать по чайной ложке три раза в день;
  • для уменьшения явлений остеопороза нужно употреблять больше молока и молочных продуктов, зеленые листовые овощи;
  • включать в рацион больше морской рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов; не употреблять жирного мяса, острых, соленых, жареных блюд;
  • для нормализации гормонального фона употреблять продукты, богатые витамином Е: растительное масло, орехи, зародыши пшеницы.

Климакс – это период, когда наступает полная перестройка работы организма женщины. Народные средства помогут сделать этот период менее болезненным.

Климакс в 48 лет — нормальное явление. Это средний возраст. Климакс — тяжелое состояние как в физическом, так и в психологическом плане. Его сопровождает ряд неприятных симптомов, речь о которых пойдет далее.

На возраст, в котором начинается менопауза влияют различные факторы: общее состояние здоровья, экология, генетика, стрессы.

Во время менопаузы необходимо пристально следить за физическим состоянием, в чем помогает гормональная терапия и активный образ жизни. Рассмотрим, как начинается климакс и симптомы у женщин в 48 лет.

Стадии климакса

Климакс в 48 лет делится на несколько этапов, которые в целом могут длиться до десяти лет.

Предменопауза, как правило, начинается в промежутке между 40 и 50 лет, в зависимости от каждого конкретного организма. Иногда ее признаки проявляются позже. В этот период месячные становятся нерегулярными, снижается сексуальное желание.

После следует менопауза, при которой наступает полная дисфункция яичников. Скелет начинает истощаться. Также повышается риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

После наступает постменопауза, при которой характерные симптомы климакса у женщин в 48 лет перестают беспокоить. В этот период особенно важно следить за здоровьем, так как риск вышеперечисленных заболеваний растет.

В разные периоды признаки и симптомы климакса у женщин в 48 лет проявляются по-разному. Отзывы женщин на различных платформах помогут разобраться в том, насколько часто встречаются те или иные симптомы в этом возрасте.

Основные симптомы

Рассмотрим наиболее распространенные симптомы менопаузы в 48 лет.

Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывы

Изменение менструального цикла

Во время предменопаузы наблюдается сбой менструального цикла. Он отличается по продолжительности, обильности и так далее. Часто случаются задержки.

Менопауза наступает спустя год после последней менструации.

В норме перед менопаузой месячные не обильные, а промежутки между ними дольше обычного. При сильных кровотечениях нужно обратиться к врачу, так как это может говорить о заболевании.

Если вы считаете, что климакс в 48 — это рано, то обратитесь к врачу за медикаментами, которые могут продлить менструальный цикл. Если это будет возможно, вам назначат терапию. Однако чаще всего его продлевают при ранней менопаузе, то есть наступившей до 40 лет.

Сердечно-сосудистая система

Из-за дефицита пролактина и прочих гормонов нарушается снабжение сердца кровью. С ним могут происходить различные патологии, например, увеличение органа в размерах. Кардиомиопатия может стать обширным заболеванием.

Женщина часто сталкивается с проблемами с сосудами. Человек испытывает тахикардию, аритмию, головокружения, стенокардию и перепады давления.

Может идти кровь из носа или начаться мигрень, которая ранее не беспокоила. Также часто беспокоит тошнота.

Нервная система

Со стороны нервной системы также наблюдаются неблагоприятные признаки и симптомы климакса у женщин в 48 лет. Часто на фоне менопаузы развивается депрессия, которая без терапии доходит до тяжелых стадий. К тому же, в этот период женщины нередко вппадают в эмоциональные крайности от раздражительности до излишней сентиментальности.

Довольно часто в этот период женщина сталкивается с мигренями, невралгией.

Гормональная терапия, успокоительные средства и размеренный образ жизни значительно снижают интенсивность симптомов менопаузы у женщин в 48 лет.

Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывы

Частота симптомов при климаксе.

Запах

О таком проявлении как неприятный запах мало кто любит говорит, но, тем не менее, с ним сталкиваются многие женщины. Из-за изменений гормонального фона и структуры кожных покровов интимных зон запах становится неприятным.

Чтобы уменьшить интенсивность симптома, носите ткань из натуральных материалов и не пренебрегайте гигиеной. Терапия и некоторые народные средства также могут помочь.

Лечение

Лечение проводится только с помощью врача. Следуя рекомендациям грамотного гинеколога, вы сможете убрать неприятные симптомы.

Основным способом лечения является гормональная терапия. Также менопаузе присущи болевые синдромы, которые лечатся обезболивающими. Также помогают народные средства.

Заместительная гормональная терапия назначается при ранней менопаузе. Хотя менопауза в 48 лет не считается ранней, врачи могут назначить курс гормонов для более правильного течения менопаузы.

Перед назначением терапии проводят клиническое обследование. В него входит изучение анамнеза, УЗИ и маммография.

Долгосрочная терапия не показана для лечения хронических заболеваний.

У ЗГТ, несмотря на ее эффективность, много противопоказаний. Однако признаки климакса у женщин в 48 лет практически уходят после терапии.

Народные средства

Народные средства способны купировать многие неприятные симптомы. Конечно, этот метод не заменит медикаментозную терапию, но поможет облегчить состояние.

Часто в качестве вспомогательных средств используют сою, ведь в ней содержатся растительные эстрогены. Она облегчает мышечные боли и спазмы.

Черный кохош облегчает болезненные менструации и облегчает симптомы климакса. Он поддерживает баланс гормонов и снижает интенсивность приливов. Также помогает поддержать психическое состояние.

Зеленый чай убирает приливы и помогает в борьбе с бессонницей. Также зеленый чай налаживает работу мочевого пузыря.

Корень валерианы снижает тревожность, приливы, мышечное напряжение. Также помогает хмель, укроп и разнообразные настойки.

Таким образом, выше перечислены симптомы, которые характерны для климакса в 48 лет. Также вы можете ознакомиться с методами борьбы с ними.

Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывыУ женщины климакс может сопровождаться разными симптомами. Обратите внимание, проблема не является временной, это серьезная перестройка в организме женщины, поэтому нужно знать, как с помощью народных средств можно избавляться от разной симптоматики. Также женщина должна следить за своим режимом дня, полноценно отдыхать, гулять на улице, рационально и сбалансировано питаться, употреблять, как можно больше витаминов, не злоупотреблять алкогольными напитками, заниматься гимнастикой, йогой и другими видами спорта.

Травяные отвары и настои для лечения климакса

Чаще всего женщину начинает мучить недержание мочи, в данном случае нужно использовать диоскорею кавказскую. С помощью ее можно восстановить уровень гормонов, вывести с организма токсические вещества, успокаивает нервную систему, избавляет от шума в ушах.

Хорошо избавляют от симптоматики климакса березовые листья, их нужно заварить в стакане воды. Настоять 7 часов. Поделить на три части и употреблять трижды в день – утром, обед, на ужин. Лечится до двух недель. Эффективны березовые почки, их нужно собрать и высушить, затем залить водкой. Настоять месяц.

Поможет облегчить течения климакса травяные чаи, можно заварить листья омелы, с помощью ее успокаивается нервная система, приходит в норму сердечная работа.

Соки при климаксе

Женщину часто беспокоит головная боль, высокое артериальное давление, депрессивное состояние, болезненные ощущения в области суставов, лишний вес, повышенная слабость, чувство озноба, снижается работоспособность. Это все происходит из-за гормонального фона. Народные целители советуют в данный период пить сок со свеклы, но его нельзя пить в чистом виде, лучше всего добавлять воду, сок с моркови. Затем постепенно уменьшать количество воды, другого сока и пить чисто свекольный сок.

Лимон облегчает симптоматику во время климакса

Часто женщину начинает беспокоить суставная ломота, она может потерять сознание. Чтобы избавится от этой симптоматики, необходимо в стакане кипятка, заварить валериану. Настоять два часа. Нужно пить по 100 мл дважды в день утром и вечером.

Если мучает сильная ломка в костях, нужно лимон натереть с кожурой, взять скорлупу с яиц и измельчить ее. В течение недели необходимо настаивать. Употреблять трижды в день. Также при этих симптомах рекомендуют включить в рацион питания йогурт, молоко, творог зеленые овощи.

Лечение климакса с помощью травяных ванн

Необходимо использовать такие травы, как чабрец, корень аира, сосновые почки, горькую полынь, душицу, тысячелистник, шалфей.

Больше всего в сборе должно быть горькой полыни. Травы тщательно измельчаются, смешиваются, так получится травяная масса. Затем их нужно заварить. В трех литрах воды заварить 10 ст.л. сбора трав. Настой добавляют в ванну. Принимать ее необходимо до 10 минут.

Массаж от приливов во время климакса

Нужно использовать китайскую методику массажа, таким образом можно воздействовать на все жизненно важные точки. Все движения выполняются медленно, движения должны быть круговыми. Каждую точку массажировать 2 минут. Делать это нужно один месяц. Ни в коем случаи точечный массаж нельзя использовать при полипах, миоме, опухоли.

Достаточно массажировать при климаксе у женщины 5 точек:

1. Положить ладонь на колено, пальцы прижать плотно к области голени. Средним пальцем массажировать точку.

2. Точка размещена около локтевой складки.

3. Положить руку на внутреннюю часть голени, мизинец должен находиться в области лодыжки, сомкнуть пальцы. Точка в центре голени.

4. Точка находится внутри запястья, напротив мизинца.

5. Положить пальцы на внутреннюю сторону предплечья, безымянный палец должен лежать на запястной складке.

Эффективные настои для лечения климакса у женщин и у мужчин

Женщинам рекомендуется употреблять:

1. Шалфейный настой, для этого необходимо в 200 мл кипятка заварить шалфей.

2. Помогает избавится от приливов розмариновый отвар.

3. Рекомендуется трижды в день употреблять настойку с боярышника.

4. Как можно больше употреблять ежевики.

5. Принимать ванну с полынным настоем, делать это нужно до двух недель.

Народные целители рекомендуют мужчинам при климаксе употреблять такие настои:

1. Отвар с боярышника, для этого нужно в холодной воде заварить цветки, пить на голодный желудок.

2. Мужчинам рекомендуют заварить настой на основе зверобоя.

3. Хорошо помогают чаи с содержание витаминов.

Мужчинам и женщинам можно использовать такие сборы трав:

1. Взять цветки липы, плоды фенхеля, мяту перечную, траву полыни, крушину, заварить все в одном литре воды, проварить до 15 минут.

2. Листья малины, лапчатка, тысячелистник, кора дуба, лесная земляника, завариваются в пол литре воды.

3. Отлично помогает такой сбор, для него понадобится горькая полынь, перечная мята, валериану, плоды фенхеля, кору крушины, заварить все литре воды.

4. Помогает от приливов мед, его нужно развести в стакане теплой воды.

5. Облегчит симптоматику климакса у женщин такой отвар с трав с календулы, аниса, фиалки, черной бузины, солодки и крушины. Все нужно залить 250 мл кипятка.

6. Лучшим лекарственным средством во время климакса является рецепт на основе листьев грецкого ореха, корня колючего стальника, пырея, плодов можжевельника, золотарника. Употреблять по 200 мл на день.

При климаксе существует большое количество разных гомеопатических средств, которые нужно употреблять крайне осторожно только после консультации доктора.

Ароматерапия при климаксе

Целители рекомендуют использовать эфирные масла – жасмин, мяту перечную, ладан, кипарис, шалфей, розу, бергамот, фиалковые листья, лаванду. Их используют, как для ванн, так и окуривания комнат.

Таким образом, климакс невозможно вылечить, потому что это не заболевание, а сбой в гормональной системе. Но облегчить симптоматику можно с помощью народных средств, лечение должно быть комплексным, отвары, настои необходимо употреблять как внутрь, так и для ванн. Дополнительно рекомендуется выполнять точечный массаж, использовать ароматерапию.

Климакс – переходный этап, с которым сталкиваются женщины при достижении определенного возраста. Данный период сопровождается переходом от репродуктивного возраста к менструальной паузе (прекращению менструации).

Различают несколько этапов климакса:

  • Пременопауза – период, в рамках которого в женском организме наблюдается постепенное снижение выработки эстрогена. Следствием данного процесса является нерегулярный характер менструации, способный сохраняться на протяжении различного количества дней, а порой и недель. На этапе пременопаузы женщина может ощутить на себе начальные симптомы климакса. Чаще всего преклимакс наблюдается у женщин возрастной категории 46-49 лет и может длиться от года до полутора.
  • Менопауза – свидетельством наступления данного этапа специалисты считают аменорею, длящуюся более 6 месяцев к ряду. Во время менопаузы уровень фолликулостимулирующего гормона достигает максимума, а эстроген практически не вырабатывается. Это приводит к угасанию функции яичников и повышению риска развития заболеваний мочевыделительной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Данный период настигает большинство женщин в возрасте 50 лет, и длится 2 года.
  • Постменопауза – цикл, наступающий через год после последней менструации. На протяжении нескольких лет после менопаузы женщины все еще могут наблюдать некоторые ее проявления, постепенно сходящие на нет. Возраст вступления женского организма в постменопаузу – 55 лет и до конца жизни.

Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывы

В каком возрасте наступает климакс?

У женщин возраст, указывающий на скорое наступление климакса, может варьироваться от 45 до 46 лет. Примечательно, что при климаксе функция яичников может угасать на протяжении 5-5,5 лет. Первостепенный признак такого перехода – постепенное прекращение месячных.

Симптомы при климаксе

Различают следующие проявления «перестройки» женского организма:

  • Психоэмоциональные признаки. Климактерический синдром способен негативно отразиться на эмоциональном и психическом здоровье женщины. Она становится раздражительной, ранимой, склонной к ссорам. В отдельных случаях отмечаются обратные проявления климакса, когда женщина страдает от апатии, сонливости. Вне зависимости от характера психоэмоциональных симптомов климакса, они нередко провоцируют различные состояния и заболевания (бессонница, рассеянность, депрессия, забывчивость и т.д.).
  • Физиологические симптомы. Приливы – главный враг женщин, столкнувшихся с менопаузой. Они сопровождаются сильными приступами жара, повышенным потоотделением, проблемами с дыханием, появлением на коже покраснений. Недостаточная выработка эстрогена также может способствовать появлению морщин, снижению работоспособности, скачкам веса. Частые спутники менопаузы – повышенное или пониженное давление, головокружения, тошнота, боли в сердце.
  • Гинекологические. Климаксы могут протекать с рядом специфических симптомов, связанных с деятельностью мочевыделительной системы. Климактерический синдром способен снизить либидо и даже полностью нивелировать сексуальное влечение женщины к партнеру. Из наиболее неприятных проявлений гинекологической симптоматики климакса – выделения, появление зуда и жжения во влагалище, кровотечение и боли при мочеиспускании.

Важно знать: таблетки можно частично заменить на проверенные травяные сборы: душицу, боярышник, клевер. Может ли народная медицина устранить все симптомы? Однозначно, нет.

Лечение климакса

Устранение симптомов производится строго после консультации с врачом и прохождения соответствующего обследования. Специалист, опираясь на результаты анализов и иных диагностических мероприятий, назначает фармакотерапию либо рекомендует нелекарственные методы лечения.

  • Физиотерапия. Среди наиболее востребованных способов смягчения симптоматики климакса – бальнеология, ароматерапия, гидротерапия, массаж. Они не являются лечебными, однако способны значительно улучшить самочувствие и психоэмоциональное состояние пациентки. Их неоспоримое преимущество состоит в том, что они подходят как для женщин 60 лет, так и за 60.
  • Гормонально-заместительная терапия. В рамках данного метода лечения применяются натуральные гормоны – эстрогены, назначаемые в рамках индивидуально выстроенных курсов. Врач устанавливает малые дозировки, а также может назначить комбинированное лечение с андрогенами. В среднем гормональные курсы терапии длятся 5 лет, но могут продлеваться до 7 лет.
  • Психотерапия, лечение депрессии. Залог эффективной борьбы с психоэмоциональными симптомами климакса – обращение к психологу. Особым спросом сегодня пользуются аутотренинги, позволяющие женщине вернуть себе эмоциональное равновесие и избежать впадения в депрессию.
  • Препараты и витамины, нормализующие обмен веществ.

Организм, переживающий климактерический синдром, остро нуждается в витаминах групп С, В, магнии и калии. В связи с этим на усмотрение лечащего врача пациентке могут назначаться средства и комплексы витаминов и минералов.

Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывы

Как облегчить прохождение климакса?

Приведем простые рекомендации, соблюдение которых поможет женщине комфортно пережить не самую приятную трансформацию организма:

  • Держитесь подальше от переживаний и стрессов. Проверенные способы релаксации – йога, медитация, дыхательная гимнастика.
  • Избегайте душных помещений, не гуляйте в жаркую погоду. Спать следует в хорошо проветриваемой комнате.
  • Откажитесь от вредных привычек: спиртное и сигареты могут только усугубить проблему.
  • Черный кофе лучше заменить зеленым чаем. Последний бодрит ничуть не хуже, но при этом обладает хорошим мочегонным эффектом.
  • Придерживайтесь сбалансированного рациона и обогатите его витамином Е. Употребляйте в пищу как можно больше цельных зерен, орехов, ростков пшеницы.
  • Отзывы женщин, ограничивших потребление мяса в период менопаузы, указывают на некоторую пользу вегетарианства во время климакса.
  • Двигайтесь как можно чаще. Возьмите за привычку гулять по вечерам, ходить в бассейн, делать зарядку по утрам.
  • Выбирайте одежду, выполненную из натуральных «дышащих» тканей. Синтетику и облегающие вещи следует отложить в сторону.

Не медикаментозные средства облегчения климакса

Климакс у женщин народные средства лечения

Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывы

Интересный женский блог: люди, события, факты

Климакс у женщин: лечение народными средствами

Средний возраст наступления климакса у женщин — 51 год. Временем его наступления считается время окончания последней менструации. У разных женщин он может начинаться в разном возрасте — от 30 до 60 лет и старше.

Как протекает климакс

Климакс начинается в возрасте после 45 лет и характеризуется снижением секреции половых гормонов. В норме этот процесс может происходить незаметно, просто уменьшается продолжительность менструаций и объем теряемой при этом крови. Сами менструации также появляются все реже. Иногда последняя менструация наступает через полгода и больше после предыдущей. После этого наступает менопауза.

Но почти у половины женщин климакс сопровождается климактерическим синдромом: появлением различных психических изменений (раздражительной слабости, частой смены настроения, снижением работоспособности), вегето-сосудистыми нарушениями (приливами крови к лицу, шее, верхней половине туловища, сильной потливостью, приступами сердцебиения, головокружений, головных болей), нарушением обмена веществ (кожа становится сухой, страдают волосы и ногти, кости делаются хрупкими, склонными к переломам).

Климактерический синдром может протекать легко, а может очень тяжело и женщине часто требуется медицинская помощь.

В легких же случаях вполне можно обойтись средствами народной медицины, которые улучшат состояние и помогут женщине пережить неприятный период ее жизни.

Появление раннего климакса могут вызвать нервно-психическое напряжение и стрессы, курение, и длительные экстремальные диеты для снижения веса тела.

Народные средства для снятия нервно-психических изменений при климаксе

Для снятия раздражительности Раздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение , тревоги, улучшения сна Сновидения: как понять наши сны при климаксе народная медицина рекомендует:

  • настой корня валерианы: столовую ложку сухого измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по трети стакана два раза в день;
  • успокаивающий сбор: смешать сухой измельченное сырье корня валерианы, листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной из расчета 1:1:1,5; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по половине стакана два раза в день;
  • ежедневно съедать не менее двух стаканов ежевики и калины; из сушеных ягод можно делать настои и компоты.

Народные средства для уменьшения вегето-сосудистых проявлений при климаксе

Вегето-сосудистые проявления – это, наверное, самая неприятная сторона климакса. Для их уменьшения народная медицина рекомендует:

Народные средства для восстановления обмена веществ при климаксе

Для восстановления нормального обмена веществ рекомендуется:

  • пять лимонов прокрутить на мясорубке, добавить пять столовых ложек меда; скорлупу от пяти яиц истолочь в порошок, добавить к смеси и поставить все настаиваться на неделю в темное место; принимать по чайной ложке три раза в день;
  • для уменьшения явлений остеопороза нужно употреблять больше молока и молочных продуктов, зеленые листовые овощи;
  • включать в рацион больше морской рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов; не употреблять жирного мяса, острых, соленых, жареных блюд;
  • для нормализации гормонального фона употреблять продукты, богатые витамином Е: растительное масло, орехи, зародыши пшеницы.

Климакс – это период, когда наступает полная перестройка работы организма женщины. Народные средства помогут сделать этот период менее болезненным.

Климаксы у женщин лечение народными средствами отзывыКлимакс – это период гормональной перестройки у женщины в возрасте от 45 до 55 лет, во время которого угасает репродуктивная функция, снижается выработки эстрогена, исчезает менструация. Помимо этого – проходит сексуальное влечение, слизистые оболочки иссыхают (влагалище зудит, беспокоит жжение). Менопауза проходит и с другими неприятными симптомами:

  • Приливы и отливы;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Повышенное выделение пота;
  • Перепады артериального давления;
  • Слабость, депрессия, апатия;
  • Снижение умственных способностей;
  • Недержание мочи;
  • Потеря эластичности и тонуса кожи;
  • Ломкость волос, ногтей;
  • Бессонница.

Через несколько лет после первых симптомов климакса, женщина начинает жаловаться на боли в суставах и мышцах. При этом костная ткань становится более пористой, нередко случаются переломы.

Чтобы сгладить симптомы климакса врачи советуют прибегнуть к гормональной терапии. Но, можно в первые годы менопаузы облегчить самочувствие народными методами.

Отвар из полыни, липы, фенхеля, мяты, крушины

Для приготовления лечебного отвара нужно:

  • Полынь горькая;
  • Цветы липы;
  • Фенхель – плоды;
  • Листья мяты перечной;
  • Крушина (кора).

Берем по 1 ст.л. всех трав и измельчаем. Заливаем 1 литром кипятка, плотно закрываем крышкой, томим на водяной бане в течение 30 минут. После – отвар остудить, процедить и принимать весь этот объем в течение одного дня в виде чая (можно добавлять сахар).

Курс лечения – 7 дней (рекомендовано использовать во время очередного прилива климакса).

Настой из тысячелистника, малины, земляники

Для приготовления лечебного настоя понадобится:

  • Тысячелистник – 1 ст.л.;
  • Малина листья – 1 ст.л.;
  • Лапчатка гусиная – 1 ст.л.;
  • Земляника лесная – 2 ст.л.;
  • Кора дуба -2 ст.л.

Листья трав нужно измельчить, залить кипятком. Настаивать смесь не более 20 минут, иначе будет горькой. После – процедить, и принимать по 50 мл 5 раз в день курсом в 10 дней, затем делают перерыв.

Лечебный сбор

Для приготовления лечебного сбора понадобится:

  • Мята перечная – 1 ст.л.;
  • Полынь горькая – 1 ст.л.;
  • Корни валерианы – 2 ст.л.;
  • Фенхель в плодах – 2 ст.л.;
  • Мелисса – 3 ст.л.;
  • Крушина – 1 ст.л.;
  • Кипяток – 1 литр.

Сухие компоненты перемешиваются, измельчаются, заливаются кипятком в термосе и настаиваются 2-3 часа. Процедите, принимайте утром натощак и перед сном по 200 мл.

Лечение медом

Перед тем, как ложиться спать, рекомендовано разводить 1 ст.л. натурального жидкого меда в стакане теплой воды и принимать небольшими глотками. Курс лечения – 30 дней, после – перерыв.

Гомеопатические лекарства

Гомеопатические лекарства (натуральные, на основе трав):

  • Валериана Хель;
  • Гинеко Хель;
  • Нерво Хель;
  • Овариум Композитум;
  • Климакт Хель;
  • Гормель С;
  • Агарикус;
  • Лахезис.

Терапия эфирными маслами

Во время климакса для женщины очень важно расслабляться, принимать себя в новом гормональном статусе. Добавляйте в горячую ванну, в аромалампу, аромакулон или же наносите на вещи эфирные масла розмарина, розы, бергамота, жасмина, кипариса, фиалки, мяты. Из этих масел можно делать аромосмеси.

Лечение водой

Очень простой способ расслабиться и уменьшить проявление приливов – это водотерапия:

  • Сделайте горячую ванночку для ног с добавлением морской соли;
  • Примите контрастный душ;
  • Примите горячую ванну.

Грязелечение

Уменьшить симптомы головной боли, повышенной потливости и паники можно с помощью грязелечения. Для этого купите в аптеке лечебную грязь (нужно 30 граммов) и разведите ее с 200 мл кефира. Обильно окуните ткань в эту смесь и приложите ко лбу в виде маски, держите 40 минут. Если головные боли мучают каждый день, делайте такую маску с грязью каждый раз при появление симптомов.

При повышенной усталости, эмоциональном напряжении прикладывайте лечебную грязь к вискам и к затылку. Облегчение наступит через 40 минут.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – это воздействие на определенные точки на теле (рефлекторные точки). В результате проходит головная боль, усталость, напряжение, депрессивное состояние, слабость, боль в нижней части живота.

В зависимости от того, как воздействовать на рефлекторные точки, эффект будет или возбуждающим, или тормозным, расслабляющим.

Техника выполнения возбуждающего массажа (он придает энергию, задает тонус): найдите точку на теле, надавите на нее 5 секунд, затем сделайте вращающие движения в этом месте (как будто вы ввинчиваете палец в эту область) и резко оторвите его. Нужно сделать 5 таких подходов.

Техника выполнения расслабляющего массажа: надавите на точку, отсчитайте 6 секунд, сделайте поступательные вращательные движения по часовой стрелке, после еще раз надавите на это место на протяжении 5 секунд. Нужно сделать по 4 подхода через каждые 5 минут.

Основные рефлекторные точки: на лбу (между бровями), на коленной чашечке, на запястье, возле локтя (на складке), под затылком, за ушами, в пупочной ямке.

Прогулки на свежем воздухе

Так как женщины тяжело переносят резкие приливы, во время которых повышается температура, может знобить, выделяется большое количество пота, то народные методы лечения распространяются и на длительные прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется каждый день во время приливов гулять не менее одного часа. Не забывайте делать глубокие вдохи и выдохи, наполняйте свои легкие воздухом.

Витаминотерапия

В период менопаузы организм нуждается в более усиленном питании, ему нужны витамины, минералы, чистая вода для поддержания водного баланса. Для этого введите в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты в большом количестве.

Солнечные ванны

Ультрафиолетовое излучение насыщает организм витамином Д, помогает бороться с повышенной усталостью, слабостью, упадком сил, депрессивным состоянием во время климакса. Чаще находитесь на солнце и свежем воздухе.

Климакс можно перенести без применения медикаментов. Но, если народные методы не помогают, а самочувствие во время менопаузы ухудшается, то лучше обратиться к врачу.

Ссылка на основную публикацию