Народные слабительные средства

Запор – это проблема пищеварительной системы, связанная с редкой, затрудненной, а иногда болезненной дефекацией. Для запора характерно испражнение не чаще одного раза в два-три дня. Когда появляется запор, перерывы между дефекациями могут достигать недели и более. В основном такое осложнение возникает на фоне какого-либо недуга или же в качестве самостоятельной болезни.

Народные слабительные средства

Народные слабительные средства, советы и рекомендации диетологов

Чаще всего проблема запора мучает женщин, так как они сидят на различных диетах, которые нарушают правильный обмен веществ. Однако заболевание встречается не только у представительниц прекрасного пола, но и у детей, мужчин. В случае возникновения такого осложнения с опорожнением кишечника, понадобятся экстренные меры. Не стоит пользоваться медикаментозными слабительными или же клизмами, так как ни не лечат источник проблемы, а вызывают привыкание. Именно поэтому, лучшим средством от запора является сбалансированное питание и слабительные средства народного происхождения.

Причины и симптомы затрудненной дефекации

Причины запора могут быть следующими:

  • злоупотребление диетами;
  • нарушение перистальтики и моторики кишечника;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • нервные расстройства;
  • хронические недуги;
  • болезни прямой кишки и кишечника;
  • неправильное питание.

Запор у ребенка и взрослого проявляется такими симптомами:

  • изжога;
  • редкие дефекации;
  • тошнота и рвота, так как происходит интоксикация организма;
  • неприятный запах из ротовой полости;
  • бессонница;
  • боли и тяжесть в животе, дискомфорт;
  • головокружение;
  • язык обложенный.

Обнаружив подобные симптомы, необходимо предпринять срочные меры, а именно – воспользоваться народными средствами.
Это важно! Очень часто запоры и проблемы с кишечником возникают у грудничков, что связано с нервной регуляцией органов, расположенных в малом тазу. Не стоит заниматься лечением малыша самостоятельно, лучше обратиться к врачу. Единственное, что вы можете сделать, так это помассировать животик по часовой стрелке.

Народные слабительные средства

Особенности питания при запорах

Итак, для лечения запора и его профилактики, потребуется специальное питание, а именно – сбалансированная диета.

Народные слабительные средства
Диета разрешает кушать следующие группы продуктов:

  • подходящей пищей принято считать соленую рыбу;
  • можно кушать злаковые каши из темных, серых зерен, сваренные на воде, а именно – овес, гречку и ячмень;
  • чтобы вернуть кишечнику нормальное функционирование, основу рациона должны составить сырые овощи, фрукты и сухофрукты. Например: абрикос, слива, свекла, инжир, чернослив, а также свежие соки и овощное пюре.

Народные слабительные средства

Это важно! Главное условие – наличие обильного питья.

Продукты, способствующие запору, от которых следует отказаться:

  • печенье;
  • макароны;
  • хлеб белый, свежая выпечка, различные булочки и сдоба;
  • рис;
  • алкоголь;
  • манная каша;
  • шоколад и какао;
  • пюре из картофеля;
  • чай крепкий;
  • бананы и груши;
  • черника, кизил.

Народные слабительные средства
Перечисленные продукты являются запретными для тех, у кого имеются проблемы с нормальной дефекацией. В них содержатся компоненты, вызывающие паралич кишечных мышц, поэтому он не может нормально, вовремя опорожняться.

Полезные советы и рецепты при запорах

Лечение запора – это длительный процесс, который требует регулярных мероприятий, направленных на его устранение. Народные средства очень богаты, поэтому самым лучшим из них принято считать масло. Чтобы ликвидировать каловые массы из кишечника, необходимо использовать прекрасное слабительное средство, а именно – любое масло.

Народные слабительные средства

Для лечения запора подойдут следующие масла:

  • касторовое и облепиховое;
  • подсолнечное, оливковое;
  • льняное;
  • горчичное и тыквенное.

Полезно знать! Что касается минеральных масел, то лучше всего подойдет – парафин жидкий (масло вазелиновое). Его активно используют в медицинских целях (вагинально, ректально, а также перорально).

Лекарственные травы при затрудненной дефекации:Народные слабительные средства

  • льнянка и сенна;
  • крушина;
  • алтей, ревень;
  • солодка;
  • терн;
  • фенхель, тмин.

Благодаря указанным травам, можно вызвать опорожнение стула. Каждая из трав имеет свою инструкцию к применению, поэтому, прежде чем принимать ее, важно ознакомиться с ней.

Лечебные напитки

Народное слабительное – это отличная альтернатива медикаментам, которые ухудшают кишечную микрофлору, а также вызывают привыкание.

Народные слабительные средства
Для борьбы с запорами используются целебные напитки:

  • перед сном выпивать стакан теплой воды, в которой разведена чайная ложечка натурального мёда;
  • улучшить работу кишечника, ускорить его моторику поможет настой из красной рябины;
  • если вас мучает тяжесть, повышенное газообразование, а также вздутие, можно принять настой из ромашки. Стаканом горячей воды нужно залить ложку сухих цветков, настоять около 30 минут. Пить по 3 глотка перед приемом пищи;
  • прекрасное слабительное средство – подсоленный напиток, приготовленный из простых ингредиентов. Нужно заварить зеленый чай, как обычно вы это делаете, добавить маленькую щепотку соли, а также 50 миллилитров молока кипяченого. Пить два раза в день до еды.

Запор – это та проблема, которая не решится сама собой и никуда не исчезнет. Если не начать лечение, то болезнь приобретет хроническую форму. В запущенном состоянии, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Источник: http://spasau.ru/sredstva/slabitelnye-sredstva.html

Народные слабительные средства.

Применение народных слабительных средств необходимо, для тех, кто страдает запорами.

Причиной запора чаще всего является неправильное питание, недостаток клетчатки в пище. Сидячая работа, частые стрессы тоже играют свою роль в работе кишечника.

Запоры, как известно, опасны для здоровья.

Поэтому позаботьтесь об улучшении работы кишечника и о своевременном его опорожнении.

Народные слабительные средствапервую очередь внесите изменения в свой рацион. Увеличьте содержание в рационе продуктов, которые способствуют опорожнению кишечника. На вашем столе ежедневно должны быть каши, сваренные на воде, зерновой хлеб или хлеб из муки грубого помола, а также овощи и фрукты, содержащие больше количество клетчатки.

Чаще готовьте салат из свежих натертых овощей: белокочанной капусты, свеклы и моркови. Такой салат не зря называют «щеткой», он весьма эффективно очищает кишечник.

Отличный помощник от запоров – салат из отварной свеклы, заправленный подсолнечным маслом. Для усиления действия салата добавьте в него чернослив.

Чтобы эффективно бороться с запорами одновременно с диетой принимайте народные слабительные средства.

Чернослив.

Одно из самых лучших народных слабительных средств – чернослив. Перед употреблением чернослив залейте кипятком, дайте настояться. Ешьте чернослив и пейте настой по несколько глотков в течение дня.

Плоды крушины (жостера).

1 ст. ложку плодов крушины залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа. Процедите. Принимайте по половине стакана на ночь.

Кора крушины.

1 ст. ложку размельченной коры залейте одним стаканом воды, доведите до кипения, и кипятите около 20 минут. Остудите и процедите. Принимайте по половине стакана на ночь и утром. Имейте в виду, что действие отвара наступает через 8-10 часов после его приема.

Лист сены.

Лист сены – это лист кассии остролистной, который еще называют александрийским листом.

2 ст. ложки листа сены залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте в течение часа. Процедите. Принимайте по 2-3 ст. ложке настоя 2-3 раза в день.

Сбор слабительный.

Возьмите 3 ст. ложки листа сены, по 2 ст. ложки плодов и коры крушины, по 1 ст. ложке семян аниса и корня солодки. Хорошенько перемешайте и измельчите смесь. 1ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Принимайте по половине стакана на ночь.

Морская капуста.

Ламинария или морская капуста является хорошим слабительным средством. Для получения послабляющего эффекта принимайте внутрь по половине и целой чайной ложке порошка морской капусты 1 раз в день.

Семя льна.

Вечером 1 ст. ложку семян залейте 1 стаканом кипятка, настой выпейте утром вместе с семенами.

Сок алоэ.

Сок алоэ тоже является хорошим слабительным средством. Возьмите 5 частей сока алоэ и 1 часть меда, смешайте и принимайте по 1 чайной ложке смеси утром и вечером.

Касторовое масло.

Касторовое масло – проверенное народное слабительное средство. Можно принимать касторовое масло, а можно использовать вот такой старинный рецепт. По этому рецепту готовят смесь из 1 ст. ложки касторового масла, 1 ст. ложки меда, 1 яичного желтка и небольшого количества воды. Принимайте смесь по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа.

Народные слабительные средства представлены довольно большим списком. Подберите для себя подходящее слабительное средство, следите за состоянием своего кишечника, и не допускайте запоров.

Источник: http://www.herbshelp.ru/narodnye-slabitelnye-sredstva/

Слабительные средства народные. Народные рецепты слабительных средств

Каждый человек индивидуален и не похож на кого-то. Это же касается и организма. У всех есть хотя бы маленькие, но нюансы, которые, впрочем, даже не делают в общей картине человека больным. В данной статье хочется рассказать, какие существуют слабительные средства, народные и немедикаментозные.

Народные слабительные средства

Поможет массаж

Если человек совершенно не желает ничего принимать внутрь, чтобы справиться с проблемой запора, ему можно просто делать несложный массаж. Нужно знать всего лишь несколько простых движений. Так, надо вспомнить детский массажик животика и по такому принципу массажировать себе место, где проходит ободочная кишка – круговыми движениями именно по часовой стрелке. Делать так нужно примерно минуту. Теперь обеими руками нужно делать продольные движения от ребер к ногам (поглаживая живот по бокам). Последние движения: нужно проводить руками по сторонам равностороннего треугольника, за основу взяв лобок. На каждое движение выделить примерно по минуте. Такой несложный массаж нужно делать каждый вечер перед сном, улучшая таким образом перистальтику кишечника. Хорош он также как профилактическая мера при возможных запорах.

Сухофрукты

Но если проблема запора все-таки остается, нужно начать принимать слабительные средства. Народные рецепты подойдут для тех, кто не желает лечиться медикаментозными препаратами. Итак, что же можно принять? Хорошо в таком направлении работают инжир, финики или чернослив. Их нужно замочить на ночь, а утром скушать, запив все создавшимся настоем. Это отличное слабительное лекарство, которое, кстати, не требует особой подготовки и совершенно не затруднит человека.

Народные слабительные средства

Какие еще существуют слабительные средства (народные)? Так, отличным лекарством является алоэ, которое поможет справиться со многими проблемами, в том числе и с запорами. Для приготовления лекарства нужно срезать листики данного растения и положить их в холодильник примерно на 15 дней для биостимуляции. Далее надо выдавить сок из алоэ, смешать с теплым медом в пропорции 1:1. Принимать лекарство каждое утро натощак. Через несколько дней дозу можно уменьшить, т. к. желудок и кишечник начнут правильно работать. Важно также помнить, что лекарство необходимо хранить только в холодильнике.

Сбор с крушиной

Идем далее, рассматривая слабительные средства (народные). Так, отлично поможет человеку, страдающему запорами, кора крушины, а также семена раздавленного тмина и цветки ромашки. Все заливается стаканом кипятка и проваривается минут 10 на водяной бане. Принимается лекарство в полном объеме перед сном. По такому же принципу можно приготовить несколько иное лекарство, где будут фигурировать кора крушины, семена льна и укропа.

Народные слабительные средства

Ревень

Если запорами страдает ребенок или молодой человек, то им отлично поможет ревень. Чтобы приготовить лекарство, из данного растения нужно сделать сироп, отвар или порошок. Принимать не меньше одной столовой ложки в сутки. Результат не заставит себя долго ждать.

Рябина не только от давления

Рассматривая народные слабительные средства, важно не забыть также о рябине. Для приготовления лекарства нужно ягодки обработать сахаром и поставить их на солнце для образования сиропа. Потом ягоды хорошенько отжимаются, а в сироп (500 грамм) добавляется спирт (25 грамм). Лекарство принимается натощак до того времени, пока стул не улучшится. Далее нужно сделать небольшой перерыв и опять повторить курс для закрепления результата.

Обычная морковь

Как слабительное хорошо также работает свежевыжатый морковный сок. Стоит отметить, что данное народное лекарство можно применять и для профилактики запоров.

Лопух

Отлично также может помочь лопух. А именно его колючки. Комок таких вот репьев нужно залить стаканом кипятка и запаривать настой около двух часов. Лекарство принимается в один прием, лучше делать это перед сном.

Народные слабительные средства

Какие еще существуют слабительные средства? Народные рецепты подсказывают, что для лечения можно использовать конский щавель. Так, для приготовления лекарства нужно в две столовые ложки корня щавеля залить пол-литра кипятка, далее полчаса все проваривается на водяной бане. Для избавления от проблемы нужно принимать по стакану лекарства перед сном.

Львиный зев

Как слабительное средство отлично работает такое растение, как львиный зев. Для приготовления лекарства нужно взять десять грамм растения и залить их кипятком, заварить. Принимается горячим перед сном.

Брусника и ее настой

Работают также и следующие слабительные средства (народные рецепты): нужно собрать воду после отмачивания брусники. Вот именно она и является отличным лекарством для избавления от такой проблемы, как запор.

Всем известный подорожник

Существуют также народные слабительные средства быстрого действия. Для приготовления такого лекарства понадобится подорожник. Его семена нужно залить кипятком и заварить (10 грамм семян на полстакана кипятка). Все настаивается, процеживается и выпивается за один раз. Лучше это делать утром.

Народные слабительные средства

Миндальное масло

Для тех, кто страдает запорами, подойдет и такое простое лекарство, как миндальное масло. Для хорошего результата нужно принимать его по одной-две столовых ложки перед приемом пищи три раза в день. Результат проявится достаточно скоро.

Сладости

При хронических запорах поможет следующее средство, которое, кстати, очень приятно по своему вкусу. Для приготовления средства нужно взять по 60 грамм изюма и чернослива, все залить литром воды и варить на маленьком огне, выпаривая жидкость примерно на половину. Принимается средство по одной столовой ложке каждые полтора-два часа.

Листья персика

Существуют и такие народные рецепты слабительного, которые еще помогают избавиться от глистов. Для приготовления лекарства нужно примерно 50 грамм сухих измельченных листьев персика залить 500 мл кипятка и все настоять в теплой духовке с вечера до утра. Утром же лекарство два-три раза доводится до кипения, все процеживается, добавляется мед (примерно одна столовая ложка). Все, лекарство готово. Принимать его необходимо по полстакана три-четыре раза в сутки за полчаса до еды.

Масло и мед — вкусно и полезно

Для избавления от запора можно также приготовить весьма простое лекарственное средство. Для этого понадобится растительное масло и мед. Ингредиенты смешиваются в равном количестве, все принимается по 3-4 столовых ложки утром натощак.

Источник: http://fb.ru/article/134752/slabitelnyie-sredstva-narodnyie-narodnyie-retseptyi-slabitelnyih-sredstv

Как приготовить в домашних условиях слабительное?

Народные слабительные средства

Регулярность стула влияет на комфорт кишечника, общее состояние организма, а так же внешний вид. Решить проблему запора можно с помощью медикаментов и домашних средств, приготовить которые в дома не составит особых усилий. Все слабительные средства подразделяются на виды:

  • натуральные на основе клетчатки (отруби злаковые);
  • минеральные природные (магнезия);
  • натуральные масляные (все виды растительных масел);
  • усилители перистальтики (листья сенны).

При первых симптомах запора не стоит откладывать лечение. Следует сделать народный препарат — слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях, действие которого не заставит себя долго ждать. В копилке каждой хозяйки наверняка найдется пара-тройка рецептов облегчения тянущего чувства в кишечнике, эффективность которых проверена на жизненном опыте.

Рецепты народных слабительных средств

У народной медицины масса рецептов приготовления в домашних условиях подобных средств. Средства должны отвечать условию безопасности и быстрому реагированию. Приведем несколько народных рецептов приготовления слабительного средства быстрого реагирования в домашних условиях:

Необходимо взять по 100 г сушеного корня одуванчика, солодки, листья тысячелистника и крапивы. Травы можно приобрести в аптеке. Смесь трав залить 1 л кипятка. Настаивать в течение получаса. Принимать регулярно – 2-3 раза в день по 250 мл в течение недели. За это время кишечник восстановит свою функцию, и снимет остаточное неприятное ощущение в организме.

Компот из свежих ягод

Берем ягоды крыжовника и рябины по 50 г и запускаем их в кипящую на огне воду (1 л). После этого выключаем огонь и ждем остывания. Принимать в любое время при приеме пищи или между приемами. Также данный напиток используют, как слабительное средство при запорах.

Компот из сухофруктов

Для такого компота подойдут любые сухофрукты: чернослив, курага, изюм. Сделать смесь и запустить в кипящую воду на пару минут. Дождаться остывания и смело принимать!

Быстродействующее слабительное в домашних условиях — Смесь из сухофруктов

Перемолоть в блендере или мясорубке 100 г кураги, инжира и чернослива. В полученную смесь добавить грамм сухой травы сенны (ее вы сможете приобрести в аптеке). К сухофруктам и траве добавить любое масло. Очень тщательно перемещать и хранить в холодильнике. Принимать натощак по 1 чайной ложке.

Народные средства, приготовленные в домашних условиях, не только быстро и мягко очистят и нормализуют работу кишечника, но и восстановят его микрофлору без побочных эффектов, присущих сильным слабительным лекарственным препаратам из аптеки.

Как приготовить средство для детей?

Предлагаем рецепт слабительного в домашних условиях для детей, проверенный временем. Чтобы приготовить его необходимо: сделать пюре из тыквы привычным способом, но добавить немного мелко помолотого чернослива, а так же несколько капель касторового масла либо подсолнечного. Если приготовить тыкву и чернослив, по каким-либо причинам принимать ребенку не является возможным, можно заменить их действие другими ингредиентами, например, морковью и сливками. На крупной терке натереть морковь, отжать сок, смешать с небольшим количеством сливок и не забыть добавить несколько капель масла.

Слабительное в домашних условиях быстрого действия легко изготавливается и спасет в самых непредвиденных ситуациях.

При запоре у детей не лишним будет обращение к педиатру, либо другому специализирующемуся лечащему врачу. Какими бы полезными не были отвары из трав, принимать малышам их рекомендуется после консультации с врачом. Так же специалисты не советуют применять для лечения запора детей сильных аптечных слабительных средств, действие которых подходит скорее для взрослых, нежели для детей.

Быстродействующее слабительное для похудения

Слабительные средства применяются не только для восстановления работы кишечника, но и как сильное средство в борьбе за стройную фигуру и нормальный вес. Как приготовить слабительное в домашних условиях, чтобы похудеть?

Большую эффективность принесет имбирь, сельдерей, ананас, грейпфрут. Эти овощи и фрукты сделают свое дело:

  • очистят организм;
  • выведут липиды;
  • сожгут жир;
  • укрепят внутренние органы.

Вариантом снизить вес в домашних условиях поможет употребление имбирного чая со специями, мятой и апельсином. Для того, чтобы сделать чай, требуется веточка мяты, корень имбиря, 100 мл. апельсинового сока и 2 ст. л. меда залить крутым кипятком и настоять полчаса. Отвар процедить и употреблять в любое удобное время.

Сильное слабительное

Рецепты слабительного в домашних условиях активно применяются и основными ингредиентами выступают смеси овощей и фруктов, сухофруктов, кефира и других продуктов питания, содержащих в своем составе послабляющие микроэлементы.

Приготовление йогурта из кефира и фруктов, компота или киселя, не займет много времени, но такая привычная для всех еда является отличным народным способом быстрого очищения организма в домашних условиях.

Сильным слабительным средством обладает салат из овощей, таких как морковь, свекла, капуста, взятых в пропорциях 1:1:3. Овощи следует натереть на терке и заправить любым маслом. Если добавить в полученный салат злаковые, например, семена льна, это ускорит желаемый эффект. Сделать такой салат у себя на кухне не составит труда и не займет много времени.

Клизма

Быстро возвратить кишечнику работу как прежде, можно при помощи старого и проверенного средства — слабительная клизма в домашних условиях. Ее применение поспособствует очищению путей кишечника и облегчит общее напряжение организма. Техника применения клизмы в домашних условиях, основана на воде. Это ускорит перистальтику и вызовет дефекацию.

Рецепт клизмы с маслом: добавить 3 столовые ложки оливкового масла на 100 мл теплой воды. При помощи резиновой груши ввести смесь в прямую кишку. Сама процедура занимает 8-10 часов, поэтому делать ее стоит на ночь или на выходные.

Рецепт на основе ромашки: заварить 3 столовые ложки ромашки в стакане воды (настаивать 45 минут). Далее стоит сделать непосредственно смесь из отвара ромашки, 1 столовой ложки 6% уксуса яблочного с 100 мл теплой воды. Ввести в прямую кишку и полежать 10-15 минут.

Источник: http://diet-diet.ru/nutrition/recepty/kak-prigotovit-v-domashnix-usloviyax-slabitelnoe.html

Эффективные рецепты слабительного в домашних условиях

Мягкое слабительное можно применять в домашних условиях. Необходимость в нем возникает довольно часто, что связано с особенностями питания и распространением проблем с желудочно-кишечным трактом. Натуральные средства используются не только для перорального приема, возможно изготовление ректальных свечей или клизм. Не последним при этом является изменение образа жизни: питания, активности, питьевого режима.

Средства со слабительным эффектом применяются тогда, когда от момента последней дефекации прошло более 3 дней. Отдавать предпочтение нужно мягким препаратам и травам, особенно когда проблема возникла у детей. Новорожденные и малыши до года, которые находятся полностью на грудном вскармливании, могут не опорожнять кишечник более 3 дней. Если ребенка ничего не беспокоит, это считается вариантом нормы.

Быстродействующие слабительные средства могут быть применены в том случае, если каловые массы имеют очень плотную структуру, и это затрудняет дефекацию и вызывает неприятные и болезненные ощущения. Препараты с быстрым действием могут быть назначены взрослому человеку без хронических заболеваний. Для пожилых оптимальным вариантом является изменение питания.

При кратковременных запорах можно улучшить работу кишечника, не прибегая к советам врача, а воспользоваться народными методами и средствами, которые легко можно приготовить самостоятельно.

Это могут быть обычные продукты со слабительным эффектом, в которых много клетчатки:

  • Побочный продукт получения муки – отруби: их можно добавлять в еду, предварительно заварив кипятком, по 1 столовой ложке. Для большего эффекта добавить несколько капель растительного масла.
  • Тыква – для улучшения стула необходимо регулярное употребление.
  • Чернослив и слива оказывают положительное влияние на работу кишечника, нормализуют пищеварение. Есть их можно как в свежем виде, так и в виде отваров или компотов.
  • Семена льна – очень эффективное средство, продукт необходимо заварить: 5 г сырья на 0,2 л кипятка, настоять 10 часов.
  • Репчатый лук, свекла, горох – можно принимать в пищу в любом виде, продукты богаты витаминами, которые необходимы при запорах. Чтобы забыть о проблеме, достаточно завтраков из квашеной капусты, нескольких грецких орехов и отварной свеклы с растительным маслом.
  • Овсяное печенье – регулярное употребление.
  • Зеленый чай с молоком – дополнительно рекомендуется в исходные ингредиенты добавить щепотку соли вместо сахара.
  • Кефир и кисломолочные продукты, натуральные йогурты без добавок положительно влияют на стул и работу всей пищеварительной системы. Это может быть также сыворотка, ряженка, простокваша.
  • Чеснок — улучшает волнообразные сокращения стенок кишечника, увеличивает количество опорожнений. Рекомендуют принимать сырым в виде заправок для блюд, эффективность термообработанного продукта намного ниже.
  • Сухофрукты – курага, изюм и инжир: 150 г сырья залить кипятком и оставить до утра. Потом добавить воду, насыпать 1 ч. л. травы сенны, полученную массу измельчить. Добавить 150 г меда, все перемешать, принимать вечером по 1 ч. л., запивать небольшим количеством теплой воды.
  • Лимонный сок эффективно справляется с запорами: в стакан с кипяченой водой добавить свежий сок, пить 1-2 раза в день.
  • Фрукты — груша, бананы, капуста, морковь.

Перечисленные продукты в короткие сроки избавляют от чувства дискомфорта, которое вызвано недостаточной дефекацией. Изменение рациона и стиля жизни за несколько недель помогут решить возникшую проблему:

  • Принимать пищу дробно в небольших количествах равномерно до 8 раз в день. Стараться не смешивать углеводы и белки, отдавать предпочтение раздельному питанию.
  • Исключить вредные продукты: сдоба, майонез, острые приправы, маргарин, колбаса, консервы.
  • Специалисты рекомендуют людям, страдающими данной проблемой, дополнительно употреблять как можно больше жидкости: воды или соков из овощей (до 2-2,5 литров в сутки).
  • Стоит исключить фруктовые соки, газированные напитки, кофе и крепкий чай.
  • Продукты с большим содержанием белка рекомендуется принимать в пищу в вареном или тушеном виде. Свести к минимуму прием жареных продуктов.
  • Питаться нужно в специально отведенном тихом месте, тщательно пережевывать еду.

Народные слабительные средства

Придерживаясь данных советов, можно полностью избавиться от проблемы.

Источник: http://celebnic.net/gastrointestinal/rectum/slabitelnoe-v-domashnix-usloviyax-bystrogo-dejstviya.html

Ссылка на основную публикацию